Pourquoi vous devriez mettre un citron à côté de votre lit tous les soirs

Selon l'aromathérapie, le citron n'est pas seulement un fruit, mais un ingrédient magique qui peut déclencher une réponse physiologique dans le corps. 

Riche en nutriments précieux, tels que la vitamine C, les vitamines A et B, le cuivre, le manganèse, le calcium, le potassium, le magnésium et de puissants antioxydants, il est bon pour la peau et même les organes internes. 

Vous vous demandez comment ? Il a été prouvé par des recherches que placer des citrons tranchés à côté de votre lit la nuit peut aider à améliorer les problèmes respiratoires, la qualité de l'air et le sommeil. Lisez pour savoir comment.

Mieux respirer

Du point de vue élémentaire, le citron est riche en antioxydants et en propriétés antibactériennes. Lorsqu'il est inhalé pendant le sommeil, il améliore le processus de respiration et dégage également le passage de la narine. Les personnes souffrant d'asthme ou de sinus devraient pratiquer l'habitude de placer le citron à côté du lit, car cela ouvre également leurs voies pulmonaires.

Améliore la qualité de l'air

Les propriétés détoxifiantes du citron en font un moyen efficace d'améliorer la qualité de l'air. Selon les chercheurs, il dégage un arôme puissant qui rend l'air de la chambre et autour du lit un peu plus agréable.

Soulagement de la douleur

Selon l'aromathérapie, l'inhalation de citron pendant le sommeil aide à contrôler les maux de tête et la polyarthrite rhumatoïde. La recherche menée au centre médical de l'Université du Maryland, s'attend à ce que les femmes qui inhalent de l'huile essentielle de citron ressentent moins d'anxiété et de peur que les autres.

Anti-stress

Selon les aromathérapeutes, le citron est un « anti-stress » naturel. Il stimule la production de sérotonine et régule l'anxiété et les sautes d'humeur. La sérotonine est la substance chimique heureuse du cerveau qui régule l'humeur et équilibre également la dépression.

Réduit la tension artérielle

Il a été prouvé que la mélisse régule la circulation sanguine et abaisse la tension artérielle. En plaçant du citron près de votre lit, vous inhalez l'arôme naturel du fruit qui régule davantage la circulation sanguine. On pense également que le citron et d'autres agrumes, lorsqu'ils sont inhalés pendant le sommeil, éliminent la congestion thoracique.

Repousser les insectes

Une étude suggère que les fourmis et les moustiques détestent l'odeur du citron et des autres agrumes. Frotter des zestes de citron sur votre peau ou même les placer près de l'oreiller peut vous protéger contre les piqûres de moustiques et d'insectes.