Il y a eu beaucoup de buzz récemment sur les problèmes de thyroïde et le potentiel de l'huile de noix de coco pour les aider à les réparer.
L'huile de coco peut être utilisée pour traiter l'hypothyroïdie, ou une thyroïde sous-active, dans une grande mesure. Mais pour d'autres problèmes de thyroïde, l'huile de coco n'est pas si efficace.
La glande thyroïde est l'une des plus grandes glandes endocrines du corps. Il produit les hormones thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3).
Ces hormones travaillent ensemble pour réguler l'humeur, le métabolisme, les niveaux d'énergie, la température corporelle, la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Ainsi, il est important que cette glande fonctionne correctement pour la santé globale.Qu'est-ce que l'hypothyroïdie?
En termes simples, l'hypothyroïdie, aussi appelée thyroïde sous-active ou thyroïde basse, signifie que la glande thyroïde ne produit pas assez d'hormones thyroïdiennes.
En raison des faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes, le corps n'est pas capable d'effectuer des fonctions métaboliques normales, telles que l'utilisation appropriée de l'énergie des aliments, la régulation de plusieurs réactions chimiques dans l'organisme et même le maintien de cellules saines, d'os et de muscles.
Au cours de la phase initiale, la thyroïde sous-active ne provoque habituellement aucun symptôme.
Cependant, une hypothyroïdie non traitée peut entraîner une prise de poids, des douleurs articulaires, une sensibilité accrue au froid, de la constipation, de la fatigue, une faiblesse générale, un flux menstruel plus lourd, des cheveux fragiles, des ongles fragiles, une peau sèche, une cardiopathie et l'infertilité.
Une thyroïde sous-active ne peut être diagnostiquée qu'en examinant le taux d'hormones thyroïdiennes dans le sang. Il n'y a aucune prévention connue pour l'hypothyroïdie, et il n'y a pas de remède. Une fois que vous l'avez, vous l'avez pour la vie.
Pour garder les choses sous contrôle, les hormones thyroïdiennes synthétiques sont considérées comme une option simple, sûre et efficace.
Quand il s'agit de médecines alternatives, l'huile de noix de coco bénéficie de certains symptômes de l'hypothyroïdie.
L'huile de noix de coco et l'hypothyroïdie
Les avantages de l'huile de coco dans l'hypothyroïdie sont principalement dus à son profil unique d'acides gras à chaîne moyenne.
L'acide laurique est un type de triglycéride à chaîne moyenne. Ces acides gras à chaîne moyenne trouvés dans l'huile de coco sont les mêmes que ceux dans le lait maternel humain. Il a d'excellentes propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
Un autre acide gras que contient l'huile de coco est l'acide caprylique, également présent dans le lait maternel. Cet acide gras a un certain nombre de propriétés favorisant la santé et la capacité innée de traiter les champignons de type levure dans les intestins.
Un autre est l'acide caprique, qui possède de puissantes propriétés antimicrobiennes et antivirales.
Voici quelques-unes des façons dont l'huile de coco aide à traiter les problèmes liés à l'hypothyroïdie.
1. Perte de poids
Le gain de poids inexpliqué est l'un des symptômes les plus communs des hormones thyroïdiennes basses.
Selon une étude publiée en 2008 dans le Saudi Medical Journal, la dysfonction thyroïdienne globale est fréquente chez les personnes en surpoids avec un degré de signification variable.
Si vous avez une hypothyroïdie, la perte de poids n'est pas une tâche facile. C'est parce que les hormones thyroïdiennes ont un impact direct sur votre métabolisme.
L'huile de noix de coco peut aider à la perte de poids en raison des acides gras à chaîne moyenne en elle.
Une étude de 2002 publiée dans le Journal of Nutrition suggère un plus grand effet rassasiant des triglycérides à chaîne moyenne (TCM) par rapport aux triglycérides à longue chaîne (TCL), et TCM facilite la perte de poids.
Plus tard, une étude publiée en 2009 dans Lipids a souligné l'effet positif de l'huile de noix de coco alimentaire sur les profils biochimiques et anthropométriques des femmes présentant une obésité abdominale.
Ainsi, l'apport régulier d'huile de coco peut aider à promouvoir la perte de poids.
2. Augmente le métabolisme
Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle clé dans le fonctionnement de vos cellules et affectent votre niveau de métabolisme. Une thyroïde sous-active peut entraîner moins d'énergie, fatigue et fatigue constante. Vous pouvez combattre ces symptômes de la thyroïde basse avec de l'huile de coco.
Les acides gras à chaîne moyenne contenus dans l'huile de coco pénètrent facilement dans les mitochondries, les centrales énergétiques des cellules.
De là, les graisses sont converties en énergie. C'est le tour donne un coup de pouce à votre métabolisme. Il augmente même la température corporelle basale, ce qui est important pour ceux qui ont un faible taux de thyroïde.
De plus, la plus grande partie de la graisse contenue dans l'huile de coco est sous la forme d'acide laurique. Une fois ingéré, l'acide laurique se transforme en monolaurine, qui possède des propriétés antivirales, antibactériennes et antiprotozoaires. Cela améliore votre métabolisme ainsi que l'immunité.
En ajoutant de l'huile de noix de coco extra-vierge à votre alimentation, vous garderez votre métabolisme ainsi que votre système immunitaire fort.
Même l'ancienne pratique de l'huile tirant avec de l'huile de noix de coco organique peut aider à améliorer le métabolisme et à perdre de l'excès de poids.
L'extraction d'huile est peu coûteuse, inoffensive et facile à faire. Le processus consiste simplement à agiter 1 cuillère à soupe de l'huile dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes par jour le matin sur un estomac vide.
3. Lutte contre l'inflammation
Les douleurs musculaires et articulaires sont fréquentes chez les personnes souffrant d'hypothyroïdie. Cela est dû à une augmentation de l'inflammation dans le corps en raison des faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes.
Selon une étude de 2000 publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, les symptômes neuromusculaires étaient courants chez la plupart des patients présentant des problèmes thyroïdiens.
Comme l'huile de coco a un effet direct sur la suppression de l'inflammation et la réparation des tissus, elle est considérée comme très efficace dans le traitement de l'hypothyroïdie.
Pour réduire les douleurs musculaires et articulaires, masser les zones touchées avec de l'huile de coco chaude quelques fois par jour.
4. Soulage la constipation
Les faibles niveaux d'hormones thyroïdiennes ralentissent les fonctions du corps, ralentissant ainsi la fonction du tube digestif, y compris les intestins petits et gros.
En outre, il contribue à l'affaiblissement de la contraction des muscles qui tapissent le tube digestif et ne permet pas aux selles de se déplacer facilement à travers l'intestin, ce qui conduit à la constipation.
L'énorme quantité d'acides gras à chaîne moyenne dans l'huile de coco est le secret du soulagement de la constipation. Ces acides gras fournissent l'énergie nécessaire aux cellules intestinales pour stimuler leur métabolisme et stimuler les mouvements intestinaux.
L'huile de coco agit également comme laxatif naturel , ce qui aide à ramollir les selles.
Ajouter 1 cuillère à café d'huile de coco extra-vierge à un verre de lait chaud et boire tous les jours avant d'aller au lit. Cela aidera à maintenir la régularité.
5. Traite la peau sèche et squameuse
La peau sèche, squameuse et qui démange est un problème commun associé à l'hypothyroïdie. Le ralentissement du métabolisme dû à une thyroïde insuffisante entraîne une diminution de la transpiration, conduisant ainsi à une peau sèche.
Selon une étude publiée en 2012 dans l'Indian Journal of Dermatology, la peau grossière, rugueuse et sèche est la caractéristique cutanée la plus fréquente chez les patients atteints d'hypothyroïdie.
Pour se débarrasser des peaux sèches et démangeaisons, l'huile de coco est très efficace. Les acides gras aident à restaurer l'hydratation perdue et à améliorer la santé de la peau.
Appliquez généreusement de l'huile de noix de coco chaude sur votre peau sèche et démangeaisons et massez pendant 10 minutes. Attendez 30 minutes, puis prenez un bain. Faites-le tous les jours.
6. Empêche la perte de cheveux
Lorsque la glande thyroïde ne fonctionne pas correctement, les effets peuvent être remarqués dans la croissance des cheveux. Non seulement les cheveux sur votre tête, faible fonctionnement de la thyroïde peut affecter les sourcils et les poils du corps, aussi.
Une étude publiée en 2008 dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism rapporte que les hormones thyroïdiennes affectent directement les follicules pileux.
Une autre étude de 2008 publiée dans l'Indian Journal of Dermatology note que parmi les troubles thyroïdiens, l'hypothyroïdie est souvent associée à l'alopécie areata.
En outre, une étude de 2003 publiée dans le Journal of Cosmetic Science rapporte que, par rapport à l'huile minérale et l'huile de tournesol, l'huile de coco est très efficace pour prévenir les dommages aux cheveux.
L'acide laurique présente une forte affinité pour les protéines capillaires et, en raison de son faible poids moléculaire et de sa chaîne linéaire linéaire, il est capable de pénétrer à l'intérieur de la tige capillaire.
Pour traiter la perte de cheveux et d'autres problèmes liés aux cheveux, utilisez de l'huile de coco extra-vierge chaude pour masser votre cuir chevelu pendant environ 5 minutes. Laissez-le pendant la nuit. Lavez-vous les cheveux le lendemain matin avec un shampooing doux. Faites ceci quelques fois par semaine.
Combien d'huile de noix de coco à consommer
Pour les problèmes de thyroïde, vous devez utiliser uniquement de l'huile de noix de coco extra-vierge. Vous pouvez consommer 2 à 4 cuillères à soupe par jour . Il y a plusieurs façons d'inclure cette huile dans votre alimentation.
- Ajouter de l'huile de noix de coco extra-vierge au thé chaud, au café ou au lait.
- Utilisez-le dans votre cuisine quotidienne.
- Ajoutez-le aux smoothies et versez-le sur votre salade ou votre soupe.
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