Règles abondantess:suggestions alimentaires pour le traitement des ménorragies

Selon l'Organisation mondiale de la Santé, 18 millions de femmes âgées de 30-55 ans perçoivent leur saignement menstruel excessif. Les rapports cliniques démontrent que 10% de ces femmes souffrent de la perte de sang suffisamment grave pour être cliniquement définie comme ménorragies. Ménorragie est défini comme des saignements menstruels prolongés ou excessive qui se produit à des heures régulières chaque mois, avec une perte de sang supérieure à 80 ml (2-3 oz ou environ 1/4 tasse) par période menstruelle, et peut avoir un débit qui dure plus de 7 jours. En comparaison, un cycle menstruel normal a une mesure du flux de 25-80 ml, et peut durer de 3-7 jours.


Il ya de nombreuses causes de menstruations excessives, y compris les fibromes utérins, les polypes, l'endométriose, les déséquilibres endocriniens, les traumatismes, les infections, ou d'autres troubles, y compris le cancer. Le terme, saignements utérins anormaux (DUB), est défini comme saignements utérins excessifs qui se produit en l'absence d'une condition médicale sous-jacente ou une anomalie structurelle. Le terme DUB ne peut être utilisé lorsque ces autres causes de menstruations excessives ont été écartées. DUB peut se produire avec ou sans ovulation.

DUB peut survenir à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les adolescents et les femmes en périménopause. Environ 20% des cas de DUB sont des adolescents après leur premier cycle menstruel. Ces cas sont dus à un système endocrinien immature, notamment un hypothalamus immature. Les femmes en périménopause représentent environ 50% des patients DUB raison de la diminution de la fonction ovarienne. Les 30% restants des cas de DUB tomber dans les femmes âgées de 20-40 et sont généralement dues à un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), le stress émotionnel, l'entraînement sportif, les niveaux de prolactine, ou l'anorexie.

Il existe quatre sous-catégories de DUB: ménorragies, métrorragies, ménométrorragie, et des saignements intercurrents. Pour les fins de ce post, je vais faire référence au traitement de la sous-catégorie, ménorragies.

Comment puis-je savoir si j'ai cette condition?

Ceci est une question très fréquente. Aux États-Unis, les statistiques montrent que n'importe où de 10-20% des femmes souffrent de ménorragies diagnostiqués. Cependant, il est probable que le pourcentage peut être plus élevé. Beaucoup de femmes connaissent des périodes assez lourds pour se qualifier comme ménorragies, mais le considèrent comme normale, généralement parce que leur mère ou une autre femme dans leur famille éprouve le même type de période. En outre, comme avec d'autres sujets de nature similaire, les femmes se sentent souvent gênés de demander à quelqu'un de leurs périodes, et peuvent trouver des moyens d'adapter sans chercher des réponses médicales. Souvent, les femmes connaîtront ménorragies pendant des années, et ne se faire soigner si elle devient si extrême qu'ils ne peuvent pas fonctionner normalement, ou une fois qu'ils sont prêts à avoir des enfants. Il est préférable d'obtenir une poignée sur cette condition plus tôt que tard que certains des causes de ménorragies peuvent être des obstacles à la conception, et DUB prolongée peut très facilement conduire à l'anémie. En fait, ménorragies est la cause la plus fréquente de l'anémie chez les femmes préménopausées.

Signes et symptômes de DUB:

Un des signes les plus courants d'avoir ménorragies est trempage à travers un ou plusieurs serviettes hygiéniques ou tampons toutes les heures pendant plusieurs heures consécutives. Pour mettre cela en perspective, je l'ai fait quelques recherches sur les différentes méthodes utilisées pour la gestion de la menstruation et comment ils se comparent à une perte de sang mensuelle.

Rappelez-vous, ménorragies est définie comme la perte de sang supérieure à 80 ml (2-3 oz ou 1/4 tasse) par débit mensuel:

• DivaCup®: La DivaCup détient un once complète du flux menstruel (30 ml). Si vous êtes d'avoir à changer deux fois par jour et il est plein à chaque fois, vous avez déjà atteint 60 ml. Un autre changement avec une tasse pleine a déjà vous mettre sur la marque de 80 ml.
• Super Tampon: Dit 0,3-0,4 onces (environ 3 tampons saturés par once, par 6 1/4 tasse)
• Super Plus Tampon: Dit 0,4-0,5 onces (environ 2 tampons saturés par once, 4 par 1/4 tasse)
• Si vous saturez un tampon toutes les heures que vous êtes probablement des saignements trop.
•  D'autres signes et symptômes de la ménorragie peuvent comprendre:
• Avoir besoin d'utiliser une double protection sanitaire de contrôler votre flux menstruel.
• Ayant besoin de se réveiller à changer protection sanitaire pendant la nuit.
• Saignement pendant une semaine ou plus.
• Passant gros caillots de sang avec le flux menstruel.
• Restreindre les activités quotidiennes en raison de l'écoulement menstruel lourd.
• Les symptômes de l'anémie, tels que la fatigue, la fatigue ou d'essoufflement.

Une conclusion commune des ménorragies est le passage de caillots sanguins. Il existe différentes perspectives médicales quant à la cause de caillots menstruels. Un point de vue est que les caillots se forment si le sang accumule plus vite que la capacité de l'organisme à transférer hors de l'utérus par le col. Comme il piscines dans l'utérus, caillots se forment. Une autre théorie est que le corps libère des anticoagulants pendant la période d'une femme qui sont conçus pour empêcher le sang de coaguler. Si le débit est lourd, le sang peut être expulsé trop rapidement pour que les anticoagulants de travailler, ce qui entraîne la formation de caillots. Beaucoup de femmes éprouvent des caillots pendant leur période. Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez ménorragies. Toutefois, si vous remarquez des caillots dans votre période, il est important de mentionner la taille et de la quantité générale à votre médecin.

Suggestions alimentaires pour le traitement des ménorragies:

Si vous souffrez de ménorragies, il est important de faire quelques changements diététiques pour aider à améliorer votre condition. Certaines de ces suggestions sont comme suit:

• Consommer une alimentation riche en les suivantes: Légumes, fruits riches en vitamine C, les grains entiers, les légumineuses, poisson riche en oméga-3 d'huiles, les noix, les graines et les aliments riches en fer tels que la levure de bière, le germe de blé et de mélasse.
• Réduire les graisses animales saturées (bœuf, poulet, produits laitiers) pour soutenir une bonne formation des prostaglandines.
• Manger bio autant que possible, en particulier la viande biologique. Sinon, vous ajoutez des hormones, des antibiotiques et d'autres produits chimiques à votre corps qui va probablement aggraver ménorragies.
• Éliminer des sensibilités alimentaires, car ils sont connus pour causer l'inflammation dans le corps, ce qui peut aggraver ménorragies.
• Évitez l'alcool, la consommation peut augmenter l'inflammation et aggraver vos symptômes.

Suppléments:

• Les flavonoïdes et vitamine C: Chez les femmes en bonne santé, l'intégrité des capillaires diminue à la fois après l'ovulation et la période prémenstruelle. Les flavonoïdes et vitamine C améliorer l'intégrité capillaire, et ont été montrés pour réduire ménorragies dans les essais. En outre, les bioflavonoïdes peuvent occuper les sites récepteurs d'œstrogènes sur l'utérus, ce qui réduit l'effet de l'œstrogène sur la stimulation de l'endomètre. Ceci, à son tour, pourrait réduire la perte de sang menstruel. Par conséquent, les femmes qui ont des ménorragies peuvent avoir besoin de plus grandes quantités de vitamine C et de bioflavonoïdes que la femme moyenne. La vitamine C contribue également à l'absorption du fer. Remarque, supplémentation en vitamine C seule n'a pas été démontré d'être aussi efficace que l'utilisation en conjonction avec des bioflavonoïdes.
• Fer: Bien qu'il est bien connu que des saignements menstruels abondants peut conduire à l'anémie ferriprive, il est pas aussi bien reconnu que l'anémie ferriprive peut effectivement causer ou aggraver ménorragies. La carence en fer peut entraîner les muscles de l'utérus à affaiblir, réduisant ainsi la capacité de ces muscles de sévir sur les vaisseaux sanguins, ce qui est nécessaire pour diminuer ou arrêter le saignement. Saignements abondants peut alors aggraver la carence en fer, ce qui aggrave donc le saignement, créant ainsi un cercle vicieux. Par conséquent, il est très important pour accéder à l'anémie ferriprive lors du traitement de patients souffrant de ménorragie et compléter avec du fer en conséquence.
• Vitamine A: La recherche a montré qu'une carence en vitamine A altère la production d'hormones et de l'activité enzymatique dans les ovaires des animaux. Bien que le mécanisme d'action de la vitamine A sur la perte de sang pendant la menstruation est pas claire, des études ont montré qu'il était d'avoir une interaction complexe avec l'oestrogène. Par exemple, l'administration de l'oestrogène a réduit les taux sériques de vitamine A de ces animaux. En outre, les femmes souffrant de ménorragies ont été trouvés à avoir des niveaux sériques plus faibles de vitamine A que les femmes en bonne santé. A noter, une carence en vitamine C, le zinc, des protéines, ou des hormones thyroïdiennes peut nuire à la conversion de carotènes à la vitamine A, créant ainsi une carence en vitamine A.
• Vitamines B: Des études ont montré qu'une carence en vitamines B provoque le foie de perdre sa capacité à inactiver œstrogènes, ce qui pourrait théoriquement se traduire par un excès d'œstrogènes. Étant donné que certaines formes de la ménorragie sont causées par un excès d'oestrogène, la supplémentation en vitamines B peut rétablir la capacité du foie à métaboliser correctement œstrogènes, ce qui réduit l'écoulement de la période.
• Vitamine E: Réduit la fragilité capillaire et encourage la production de prostaglandines bénéfiques.
• Vitamine K: Bien que une carence en vitamine K est assez rare, son rôle dans la fabrication de facteurs de coagulation a des implications claires pour le traitement de la ménorragie. Cependant, la supplémentation en vitamine K a également été montré pour éliminer les pertes menstruelles excessive chez les femmes sans trouble de la coagulation connu, il peut être judicieux d'inclure dans un plan de traitement.
• Gingembre: La ménorragie est considérée comme étant due à une altération de la prostaglandine-rapport 2 et le gingembre a été montré pour inhiber les enzymes liées à ce rapport modifié: la prostaglandine-synthétase et cyclo-oxygénase.
• Vitex agnus castus (gattilier): Cela peut être la plante la plus savoir dans toute l'Europe pour la gestion des déséquilibres hormonaux chez les femmes. Il agit sur les glandes hypothalamus et l'hypophyse pour augmenter la production de LH et inhibent légèrement la libération de FSH. Cela se traduit par un changement dans le rapport de l'oestrogène à la progestérone, contribuant ainsi à réduire le flux menstruel. Vitex a également été démontré pour inhiber la libération de prolactine par l'hypophyse, en particulier quand une femme est sous contrainte. Cette herbe peut prendre 4-6 mois pour prendre effet.
• Autres plantes à considérer: la cannelle, l'achillée millefeuille de Shepherd
• Autres suppléments à considérer: L'huile de lin, huile de poisson, l'huile d'onagre (tous ont été montré pour encourager la formation des prostaglandines bénéfiques).
• Hormones bio-identiques: Ces hormones de laboratoire fabriqués sont dérivées de ignames sauvages du Mexique ou des fèves de soja et sont biologiquement identique à la progestérone dans le corps d'une femme. Substituts de la progestérone naturelle pour un manque de progestérone due à la production ovarienne insuffisante. Il est plusieurs fois moins puissant que l'un progestatif de synthèse.
• Traitement pour hypothyroïdie: L'hypothyroïdie est une cause fréquente de ménorragies. Ceci est inclus sous traitement pour DUB car des études ont montré une réduction de la perte de sang menstruel chez les femmes traitées pour hypothyroïdie qui ont eu les résultats de la thyroïde normale, mais ont montré des signes cliniques de la maladie. Le traitement peut inclure l'hormone de la thyroïde ou des approches naturelles pertinentes.
• Formules à base de plantes chinoises: nous avons vu beaucoup de succès avec l'utilisation de formules à base de plantes chinoises pour le traitement de la ménorragie et se référeront mes patients à un spécialiste pour un diagnostic TCM supplémentaires et l'utilisation de l'acupuncture si nécessaire.

Autres considérations de traitement:

• Acupuncture
• Thérapies à intégrer le corps et l'esprit
• Approches médicales classiques:
• AINS
• Contraceptifs oraux
• DIU
• Dilatation et curetage (D & C)
• Ablation de l'endomètre
• Hystérectomie

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez connaît ménorragies, s'il vous plaît chercher un fournisseur de soins de santé qualifié de commencer le traitement pour cette condition. Remarque: Il est important d'exclure d'autres causes de ménorragies avant de supposer qu'il est DUB.