Comment sont vos muscles ressentent en ce moment? Prenez une petite pause. Avez ordinateur yoga. Il est très facile, et vous serez détendu en quelques minutes. Yoga informatique aidera à résoudre la tension ressentie dans votre corps. Il sera calmer votre esprit par la méditation et l'auto-questionnement. Yoga de l'ordinateur est de l'employé de bureau et la réponse de l'auteur de rester positif toute la journée, idéalement, en pratiquant le yoga quotidienne ordinateur vous aider à rester positif tout au long de votre routine quotidienne.
5.Amenez votre main et envoyer de la lumière à vos proches et à toutes les personnes. Dites «J'envoie lumière ... Que tous les gens heureux. Que tout le monde soit heureux."
6.Frottez vos paumes ensemble. Pensez sur les maîtres éclairés et dire: «Om, tous les maîtres éclairés, s'il vous plaît aider moi sur mon chemin." Maintenant, vous pouvez poser une question. Pensez à votre vie. Quels sont vos objectifs? Quelle est votre façon? Entendre la réponse en vous. Sentez-vous la réponse à l'intérieur. Quelle est la réponse?
7.Mettez vos mains sur vos jambes ou votre ventre. Faites votre esprit calme et de penser le mantra "Om" dans votre tête, votre thorax, le ventre, les jambes, les pieds, dans la terre et dans le cosmos tout entier. "L'OM L'OM Om Shanti Om Om paix paix Om Shanti Om paix ..."
Arrêtez votre pensée pendant une minute. Il suffit de s'asseoir là. Ne pensez pas.
Qu'est-ce que vous avez à prendre dans votre vie? Prenez-le.
Quelle est votre phrase positif maintenant? Qu'est-ce que vous aide à rester positif dans votre journée et votre vie? Par exemple, «Ma peine est positif: je suis optimiste, je suis mon chemin avec optimisme.».
1.Déplacez votre tête et de penser le mantra "Om" dans votre tête. Transformez votre tête à gauche et à droite. Avant et en arrière.
2.bougez vos épaules, de sorte que toutes les tensions résoudre. Trouver la voie qui vous convient le mieux. Aller de l'avant, et ensuite passer un autre sens. Déplacez-vous avec vos coudes et de penser "OM, OM, OM ..." Et un autre sens.
3.Amenez vos pieds sur le sol. Dites "Om" dans votre ventre, vos jambes, vos pieds et dans la terre. Concentrez-vous sur l'ensemble de la terre et de penser le mantra "Terre"
4.Massage votre corps de la tête aux pieds. Tenez vos mains sur votre tête, frottez les paumes, de visualiser le ciel au dessus de vous et dire le mantra "Heaven". Sentez-vous la lumière qui descend. Massez la lumière sur votre visage, vos yeux, vos oreilles, votre corps tout entier et de penser ", Lumière ..." Remplissez-vous avec la lumière. Déplacez vos pieds, un éclairage d'appoint dans la terre et de penser, "Light ...".
5.Amenez votre main et envoyer de la lumière à vos proches et à toutes les personnes. Dites «J'envoie lumière ... Que tous les gens heureux. Que tout le monde soit heureux."
6.Frottez vos paumes ensemble. Pensez sur les maîtres éclairés et dire: «Om, tous les maîtres éclairés, s'il vous plaît aider moi sur mon chemin." Maintenant, vous pouvez poser une question. Pensez à votre vie. Quels sont vos objectifs? Quelle est votre façon? Entendre la réponse en vous. Sentez-vous la réponse à l'intérieur. Quelle est la réponse?
7.Mettez vos mains sur vos jambes ou votre ventre. Faites votre esprit calme et de penser le mantra "Om" dans votre tête, votre thorax, le ventre, les jambes, les pieds, dans la terre et dans le cosmos tout entier. "L'OM L'OM Om Shanti Om Om paix paix Om Shanti Om paix ..."
Arrêtez votre pensée pendant une minute. Il suffit de s'asseoir là. Ne pensez pas.
Qu'est-ce que vous avez à prendre dans votre vie? Prenez-le.
Quelle est votre phrase positif maintenant? Qu'est-ce que vous aide à rester positif dans votre journée et votre vie? Par exemple, «Ma peine est positif: je suis optimiste, je suis mon chemin avec optimisme.».
Commentaires
Enregistrer un commentaire