Aujourd'hui, 27 millions d'Américains ont une maladie de la thyroïde et environ 13 millions d'entre eux ne sont pas diagnostiqués . Est-ce que les cheveux de votre sourcil s'amincissent du milieu à la fin? Avez-vous déjà connu un amincissement ou une perte de cheveux?Avez-vous les mains et les pieds froids et la peau sèche? Voici quelques-uns des symptômes de l'hypothyroïdie, une maladie qui peut affecter votre glande thyroïde.
Les problèmes de thyroïde se produisent sept fois plus souvent chez les femmes que les hommes et avec des chances augmentant après l'accouchement et pendant la ménopause.
Votre thyroïde est une glande en forme de papillon située dans votre cou sous la pomme d'Adam. Il fonctionne comme la pédale d'accélérateur pour votre métabolisme et régule également votre poids, votre énergie, votre santé gastro-intestinale, votre système nerveux et votre équilibre hormonal. Il produit deux hormones importantes:
T3: (triiodothyronine):
Est la plus active de vos hormones thyroïdiennes, et dérive de la T4 par une conversion métabolique qui se produit dans vos intestins et votre foie. Il est considéré comme la reine des hormones thyroïdiennes.
T4: (Thyroxine):
Ceci est produit par votre glande thyroïde quand elle se lie à l'iode. C'est principalement une hormone inactive, mais elle est convertie en T3 plus actif.
Ensemble, les hormones thyroïdiennes T3 et T4 ont un impact sur:
- Métabolisme - y compris la production d’énergie, la combustion des graisses et l’absorption de nutriments et de suppléments.
- La température corporelle - qui à son tour affecte de nombreuses réactions chimiques
- Rythme cardiaque
- Fonction cérébrale et humeur
- Force musculaire
- La santé reproductive
- Appétit
- La solidité des os
Selon l'American Association of Clinical Endocrinologists, des millions de femmes présentant des symptômes de ménopause, même celles prenant de l'œstrogène, pourraient souffrir d'une maladie thyroïdienne non diagnostiquée, «De nombreuses femmes développent des problèmes de thyroïde sans même se rendre compte de leur problème. D'autres femmes développent des affections thyroïdiennes chroniques, qui peuvent survenir à tout âge ».
Les conditions les plus courantes sont:
Thyroïde hyperactive: Hyperthyroïdie / maladie de Basedow
A lieu lorsque votre corps produit trop d'hormones thyroïdiennes, qui ont un effet de stimulation excessive. Généralement causée par la maladie auto-immune Maladie de Graves. Beaucoup de femmes atteintes de la maladie de Graves débutent par développer la maladie de Hashimoto.
Hypothyroïdie / Hashimoto's (le plus courant)
L'hypothyroïdie est une affection provoquée par l'hypophyse qui produit trop de TSH (hormone stimulante de la thyroïde) dans le but de stimuler la glande thyroïde afin d'augmenter la production d'autres hormones thyroïdiennes. Dans l'hypothyroïdie, la maladie de Hashimoto peut en être la cause ou se développer avec le temps.
Tout le monde souffrant d'hypo ou d'hyperthyroïdie ne développe pas le syndrome de Hashimoto. Hashimoto est une maladie auto-immune qui se produit lorsque votre système immunitaire attaque votre thyroïde, détruisant ainsi le bon fonctionnement de cette importante glande. L'inflammation de Hashimoto conduit alors votre glande thyroïde à être sous-active.
Ces herbes peuvent être utilisées facilement pour faire des pommades, des teintures et des infusions.
Des plantes puissantes pour le soutien de la thyroïde
Les adaptogènes à base de plantes sont un moyen utile de stabiliser vos hormones. Ils aident également à abaisser les niveaux d'hormone de stress, de cortisol et d'équilibre des niveaux de T4 - votre hormone thyroïdienne. Les herbes, les épices et les aliments suivants peuvent renforcer votre fonction thyroïdienne et atténuer les symptômes thyroïdiens en équilibrant les hormones:
Ashwaganda:
Cette herbe aide à équilibrer les hormones en calmant la réponse du corps au stress. Il est également connu pour augmenter l'endurance. En conséquence, il peut aider à combattre l’inflammation et à renforcer votre immunité. Ajoutez un peu d'ashwaganda aux lattes de pissenlit et aux boules de protéines pour un regain de santé.
Eleuthero:
Est également connu sous le nom de ginseng sibérien, car ses impacts sont similaires à ceux du ginseng Panax. Il aide à réduire la sur-réactivité de l'axe HPO, une boucle de rétroaction entre votre cerveau et d'autres organes tels que les reins, qui participe à la réaction de lutte ou de fuite lorsque vous êtes stressé.
Eleuthero peut aider à équilibrer les hormones afin d’éviter que des niveaux excessifs d’adrénaline et de cortisol n’affectent le corps. Le meilleur équilibre hormonal est également bénéfique et aide à stabiliser la fonction thyroïdienne.
Réglisse:
Aide à protéger la glande thyroïde des dommages oxydatifs et peut aider à réduire les niveaux de cortisol.
Il est également utilisé par les praticiens intégrateurs pour augmenter l’énergie.
Des antioxydants puissants et des réducteurs de l'inflammation peuvent favoriser une fonction thyroïdienne saine et protéger la glande des dommages de l'environnement.
La recherche soutient que les toxines de l'environnement « sont associés à des taux d'hormones de la thyroïde réduite ou ayant une déficience action des hormones de la thyroïde, un certain nombre d'expositions environnementales confèrent un risque accru de maladie de la thyroïde auto - immune. » Exposures environnement et maladies auto - immunes de la thyroïde, la thyroïde . 2010 juillet; 20 (7): 755–761.
De plus, les intolérances alimentaires et le syndrome de l'intestin qui fuit peuvent provoquer une inflammation qui affecte la santé de la thyroïde.
Selon le NIH , « des études scientifiques rigoureuses combinant plus de 100 000 personnes combinées ont permis de vérifier si des suppléments d'antioxydants pouvaient aider à prévenir des maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et la cataracte.
Dans la plupart des cas, les antioxydants n'ont pas réduit les risques de développer ces maladies ». En outre, des études récentes ont également montré, au fil du temps, qu’une inflammation chronique et de faible intensité pouvaient jeter les bases de maladies graves telles que la maladie d’Alzheimer et la dépression.
Safran des Indes:
Connue en Inde comme la «poudre sacrée» et «l'épice de la vie», cette racine bénéfique pour la santé est une épice étoile. En grande partie due à la curcumine, le curcuma a des avantages prouvés scientifiquement.
Le polyphénol (un micronutriment) est ce qui donne au curcuma sa couleur de souci et ses niveaux élevés d'antioxydants. Ceux-ci aident à réduire l'inflammation, ce qui réduit à son tour l'attaque du système immunitaire sur la thyroïde.
Gingembre:
Cela provient du composant actif de la racine épaisse et nouée du rhizome de la plante Zingiber et possède de puissantes actions anti-inflammatoires.
Ceux-ci aident à stabiliser la glande thyroïde et à réduire le risque de maladies de la thyroïde sous-actives (Hashimoto) et suractives (maladie de Grave). Pour ajouter plus de gingembre aux salades, essayez ma vinaigrette spéciale au sésame et au gingembre .
Guggul:
Une herbe ayurvédique produite à partir de la résine de l’arbre en fleur Mukul Myrrh. Il contient un stérol végétal qui aide à équilibrer les hormones, à stimuler la fonction thyroïdienne et à favoriser la conversion de T4 en T3.
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