Vous venez de recevoir un diagnostic de cancer et votre monde a été bouleversé. Vous avez peur et vous êtes dépassé. Soudain, votre nouvelle identité est atteinte de cancer.
Mais ce n'est pas tout à fait vrai. Tu es toujours toi.
«Il est important de ne pas laisser le cancer vous définir», explique l'oncologue Mikkael Sekeres, MD. "Tu n'es pas la maladie.
Lorsque vous recevez un diagnostic de cancer pour la première fois, il est tout à fait normal que le cancer soit au centre de toutes vos pensées, de celles de votre famille et de vos amis. Mais même s'il est facile de se définir comme patient atteint de cancer, souvenez-vous de qui vous êtes et de vos objectifs. Vous êtes toujours la même personne que vous avez toujours été. "
Maintenir votre style de vie normal
Pour vous aider à conserver votre estime de soi, il est important de continuer à faire les mêmes choses que vous faites normalement.
Par exemple, si vous vous entraînez, continuez à le faire. Si vous êtes le genre de personne qui s'entraîne sur un tapis roulant ou qui marche tous les jours, continuez à le faire ou vous allez devenir fou, dit le Dr Sekeres.
Mais, c'est une bonne idée de vérifier d'abord avec votre médecin pour vous assurer que l'exercice est OK dans le contexte de votre traitement contre le cancer.
La même chose est vraie si vous avez l'habitude de dîner avec des amis ou votre conjoint, continuez à le faire, vérifiez à nouveau avec votre médecin.
- Tout d'abord, obtenez un deuxième avis. Certains cancers doivent être traités immédiatement. Mais beaucoup ne le font pas, ce qui vous donne plus de temps pour réfléchir à vos options de traitement. Rendez-vous chez des spécialistes pour votre forme particulière de cancer et trouvez la meilleure thérapie absolue pour vous.
- Obtenez les faits sur votre cancer directement. Apprenez autant que possible sur votre type particulier de cancer, y compris où il se trouve, comment il se propage, les options de traitement possibles et ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant le traitement. Notez vos questions et préoccupations et apportez-les avec vous lorsque vous consultez votre médecin. Continuez à poser des questions pendant la durée de votre traitement contre le cancer et de votre voyage.
- Laissez vos amis et votre famille vous aider. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous accompagner au cabinet du médecin. Certaines personnes disent: "Quand je vais chez le médecin, mon esprit devient complètement vide." Un cerveau et des oreilles supplémentaires vous aideront à entendre ce qui se passe et à traiter les informations par la suite. Appuyez-vous également sur le soutien des autres en ce qui concerne les courses, les transports et les tâches ménagères. Vous vous sentirez peut-être comme si vous imposiez à vos amis ou à votre famille de demander à vous rendre au cabinet du médecin ou à vous aider pour une épicerie; souvent, ils espèrent que vous pourrez leur donner des moyens concrets d’aider.
- Trouvez un soutien émotionnel. Faire face au cancer va bien au-delà du simple traitement des aspects physiques. Beaucoup de gens se concentrent tellement sur les changements physiques qu'ils ne réalisent peut-être pas à quel point il est important d'aborder les aspects émotionnels et mentaux du cancer. Trouvez un réseau de soutien au-delà de votre équipe d'oncologie.
Tenez-vous avec l'entretien de santé de routine. En plus de consulter votre oncologue, continuez à consulter votre médecin de premier recours pour un dépistage et des examens de routine du cancer.
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