Les tisanes ont été utilisés pendant des siècles pour soulager les problèmes de santé communs et sont encore utilisés aujourd'hui par les herboristes du monde entier . Les tisanes sont différentes de thés réguliers (noir , vert, blanc ou oolong ) parce qu'ils sont fabriqués à partir de feuilles, des graines , des racines , de l'écorce et les fleurs de plantes médicinales et ne proviennent pas de l'usine de thé vrai , Camellia sinensis . Parce que les tisanes ne sont pas un vrai thé , les termes appropriés pour eux sont des infusions ou des tisanes .
Beaucoup de tisanes sont emballés avec des antioxydants, des minéraux et des nutriments qui aident à rendre puissant à des fins médicinales . Et , par rapport aux thés réguliers qui contiennent des quantités élevées de caféine , tisanes sont généralement sans caféine .
Tisanes pour Problèmes de santé courants
Les tisanes sont utilisés pour tout, de soulager un mal de tête commun pour soulager l'inflammation et aider à stimuler la mémoire . Voici quelques affections courantes et les tisanes qui peuvent aider à les soulager :
problèmes de digestion
Thé de pissenlit peut aider à soulager les troubles de la digestion. Utilisez une cuillère à café de feuilles séchées par tasse d' eau . Ajouter le miel , de citron ou de menthe pour rehausser la saveur .
Thé de racine de gingembre est un autre thé efficace pour la digestion . Peler et couper 1 cm de racine de gingembre pour 2 tasses d'eau . Faire bouillir pendant 15 à 20 minutes, filtrer et servir. Ajouter le citron ou du miel pour plus de saveur .
Renforcer le système immunitaire
Echinacea , qui est connu pour l'amélioration du système immunitaire , peut être transformé en un thé . Faire bouillir 1 cuillère à café séché herbe d'échinacée dans une tasse d'eau pendant 12 à 15 minutes. Ajouter une petite tranche de racine de gingembre pour la saveur. Filtrer avant de la boire . Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron et le miel pour rehausser la saveur .
Églantier est un autre renfort immunitaire et est bourré de vitamine C. Faire bouillir 4 à 6 rose séchée hanches dans 2 tasses d'eau pendant 30 minutes et puis filtrer avant de la boire . Vous pouvez ajouter un édulcorant .
Maux de tête
Thé à la menthe aide à apaiser et soulager un mal de tête . Utilisez une cuillère à soupe de feuilles de chaque tasse de thé .
Thé de romarin contient des propriétés antiseptiques qui peuvent soulager un mal de tête . Utilisez 1 à 4 grammes de feuilles séchées par tasse d'eau . Ce thé peut être amer , donc essayez d'ajouter du miel pour adoucir le goût .
améliorer la mémoire
Chardon béni a été utilisé depuis le Moyen Age pour de nombreuses maladies, y compris l'amélioration de la mémoire . Vous pouvez utiliser toutes les parties de la plante bénie de chardon , la racine , fleur et les feuilles , dans la préparation du thé . Faire bouillir 1 à 3 plantes séchées chardon béni dans une tasse d'eau pendant 15 minutes et filtrer avant de boire . Ce thé peut être amer , il faut donc ajouter un peu de citron ou du miel pour l'assaisonnement .
Ginkgo biloba est une plante populaire utilisé pour améliorer la mémoire et est même efficace de la démence et de maladie d'Alzheimer patients . Faire bouillir 1 cuillère à café de feuilles séchées de ginkgo dans une tasse d' eau pendant 15 minutes puis filtrer avant de la boire . Il est recommandé de boire 3 tasses par jour .
insomnie
Thé de valériane aide à calmer les muscles , la tension et l'agitation afin de vous aider à dormir . Utilisez une cuillère à café de plante séchée pour chaque tasse de thé .
La camomille est également efficace dans le traitement de l'insomnie . Ajouter 1 cuillère à soupe de tête de fleur à 1 tasse d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes .
soulager l'inflammation
Pau d'Arco est l'une des plantes les plus efficaces pour l'inflammation si vous souffrez de douleurs arthritiques ou simple mal de gorge . Pau d'Arco provient de l'écorce intérieure de l'arbre du même nom et peut facilement être transformé en un thé . Faire bouillir 15 à 20 grammes d'écorce dans 2 tasses d'eau pendant 10 minutes , puis filtrer avant de la boire .
Scutellaire est également un traitement efficace pour l'inflammation. Faire bouillir 1 cuillère à soupe de calotte séchées dans 1 tasse d' eau pendant 10 minutes , puis filtrer avant de la boire . Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de camomille lors de la cuisson , si désiré.
La préparation du thé à base de plantes
Il ya beaucoup de tisanes préparées disponibles pour achat ou vous pouvez choisir de faire votre propre . En général , les tisanes sont préparées en versant de l'eau chaude ou bouillante sur les feuilles ou les fleurs d'une plante herbacée et qui lui permet de brasser pendant plusieurs minutes avant de forcer le thé à boire . Pour les racines ou graines , il est préférable de les faire bouillir pendant quelques minutes avant de les utiliser pour faire du thé . Certains thés sont amères et il peut être nécessaire d'ajouter les épices , mélanger à d'autres herbes ou ajouter du miel pour rendre agréables au goût . Les tisanes peuvent aussi être servis froids , préparés comme vous le feriez préparer du thé glacé régulière .
Les tisanes peuvent être une alternative saine à la prise de médicaments pour les problèmes de santé au quotidien . Toutefois, si vous prenez déjà des médicaments d'ordonnance ou avez n'importe quel type de problème de santé grave , il est important de consulter votre médecin avant d'utiliser n'importe quel type de thé à base de plantes . Aussi, ne jamais donner aux jeunes enfants tisanes moins que dirigé par un médecin . Utilisation des tisanes de façon responsable peut être efficace pour aider à soulager les problèmes de santé courants .
Beaucoup de tisanes sont emballés avec des antioxydants, des minéraux et des nutriments qui aident à rendre puissant à des fins médicinales . Et , par rapport aux thés réguliers qui contiennent des quantités élevées de caféine , tisanes sont généralement sans caféine .
Tisanes pour Problèmes de santé courants
Les tisanes sont utilisés pour tout, de soulager un mal de tête commun pour soulager l'inflammation et aider à stimuler la mémoire . Voici quelques affections courantes et les tisanes qui peuvent aider à les soulager :
problèmes de digestion
Thé de pissenlit peut aider à soulager les troubles de la digestion. Utilisez une cuillère à café de feuilles séchées par tasse d' eau . Ajouter le miel , de citron ou de menthe pour rehausser la saveur .
Thé de racine de gingembre est un autre thé efficace pour la digestion . Peler et couper 1 cm de racine de gingembre pour 2 tasses d'eau . Faire bouillir pendant 15 à 20 minutes, filtrer et servir. Ajouter le citron ou du miel pour plus de saveur .
Renforcer le système immunitaire
Echinacea , qui est connu pour l'amélioration du système immunitaire , peut être transformé en un thé . Faire bouillir 1 cuillère à café séché herbe d'échinacée dans une tasse d'eau pendant 12 à 15 minutes. Ajouter une petite tranche de racine de gingembre pour la saveur. Filtrer avant de la boire . Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron et le miel pour rehausser la saveur .
Églantier est un autre renfort immunitaire et est bourré de vitamine C. Faire bouillir 4 à 6 rose séchée hanches dans 2 tasses d'eau pendant 30 minutes et puis filtrer avant de la boire . Vous pouvez ajouter un édulcorant .
Maux de tête
Thé à la menthe aide à apaiser et soulager un mal de tête . Utilisez une cuillère à soupe de feuilles de chaque tasse de thé .
Thé de romarin contient des propriétés antiseptiques qui peuvent soulager un mal de tête . Utilisez 1 à 4 grammes de feuilles séchées par tasse d'eau . Ce thé peut être amer , donc essayez d'ajouter du miel pour adoucir le goût .
améliorer la mémoire
Chardon béni a été utilisé depuis le Moyen Age pour de nombreuses maladies, y compris l'amélioration de la mémoire . Vous pouvez utiliser toutes les parties de la plante bénie de chardon , la racine , fleur et les feuilles , dans la préparation du thé . Faire bouillir 1 à 3 plantes séchées chardon béni dans une tasse d'eau pendant 15 minutes et filtrer avant de boire . Ce thé peut être amer , il faut donc ajouter un peu de citron ou du miel pour l'assaisonnement .
Ginkgo biloba est une plante populaire utilisé pour améliorer la mémoire et est même efficace de la démence et de maladie d'Alzheimer patients . Faire bouillir 1 cuillère à café de feuilles séchées de ginkgo dans une tasse d' eau pendant 15 minutes puis filtrer avant de la boire . Il est recommandé de boire 3 tasses par jour .
insomnie
Thé de valériane aide à calmer les muscles , la tension et l'agitation afin de vous aider à dormir . Utilisez une cuillère à café de plante séchée pour chaque tasse de thé .
La camomille est également efficace dans le traitement de l'insomnie . Ajouter 1 cuillère à soupe de tête de fleur à 1 tasse d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes .
soulager l'inflammation
Pau d'Arco est l'une des plantes les plus efficaces pour l'inflammation si vous souffrez de douleurs arthritiques ou simple mal de gorge . Pau d'Arco provient de l'écorce intérieure de l'arbre du même nom et peut facilement être transformé en un thé . Faire bouillir 15 à 20 grammes d'écorce dans 2 tasses d'eau pendant 10 minutes , puis filtrer avant de la boire .
Scutellaire est également un traitement efficace pour l'inflammation. Faire bouillir 1 cuillère à soupe de calotte séchées dans 1 tasse d' eau pendant 10 minutes , puis filtrer avant de la boire . Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de camomille lors de la cuisson , si désiré.
La préparation du thé à base de plantes
Il ya beaucoup de tisanes préparées disponibles pour achat ou vous pouvez choisir de faire votre propre . En général , les tisanes sont préparées en versant de l'eau chaude ou bouillante sur les feuilles ou les fleurs d'une plante herbacée et qui lui permet de brasser pendant plusieurs minutes avant de forcer le thé à boire . Pour les racines ou graines , il est préférable de les faire bouillir pendant quelques minutes avant de les utiliser pour faire du thé . Certains thés sont amères et il peut être nécessaire d'ajouter les épices , mélanger à d'autres herbes ou ajouter du miel pour rendre agréables au goût . Les tisanes peuvent aussi être servis froids , préparés comme vous le feriez préparer du thé glacé régulière .
Les tisanes peuvent être une alternative saine à la prise de médicaments pour les problèmes de santé au quotidien . Toutefois, si vous prenez déjà des médicaments d'ordonnance ou avez n'importe quel type de problème de santé grave , il est important de consulter votre médecin avant d'utiliser n'importe quel type de thé à base de plantes . Aussi, ne jamais donner aux jeunes enfants tisanes moins que dirigé par un médecin . Utilisation des tisanes de façon responsable peut être efficace pour aider à soulager les problèmes de santé courants .
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