Riches en nutriments : Elles contiennent des vitamines comme la vitamine E, K et B6, ainsi que des minéraux essentiels tels que le cuivre, le zinc et le magnésium.
Soutien pour la santé cardiaque : Elles sont riches en acides gras insaturés, qui peuvent contribuer à réduire le cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et améliorer la santé cardiovasculaire.
Source de protéines : Les noix de cajou fournissent une bonne quantité de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour les végétariens ou ceux qui cherchent à augmenter leur apport protéique.
Aide à la gestion du poids : En dépit de leur teneur en calories, elles favorisent la satiété, aidant ainsi à contrôler l’appétit.
Amélioration de la santé des os : Grâce à leur teneur en magnésium et en cuivre, les noix de cajou aident à renforcer la structure osseuse.
Boost immunitaire : Le zinc présent dans les noix de cajou contribue à renforcer le système immunitaire.
Bienfaits pour la peau : Leur teneur en cuivre aide à la production de collagène et à l'élasticité de la peau.
Intégrer des noix de cajou dans une alimentation équilibrée peut donc contribuer à une meilleure santé globale.
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