Un bon moyen d'expulser naturellement les déchets du côlon est de consommer plusieurs morceaux de fruits par jour et de maintenir une hydratation adéquate.
Voulez-vous éliminer les déchets du côlon et en même temps réduire l'inflammation dans votre région abdominale ? Dans ce cas, vous devez prendre en compte tout ce que nous allons vous dire ci-dessous.
Le côlon joue un rôle très important dans le processus digestif, car il est responsable de l'élimination des toxines dont le corps n'a pas besoin à travers les selles.
Son bon fonctionnement est essentiel à la santé de tout le corps car, entre autres, il régule également les niveaux d'électrolytes, étant chargé d'absorber l'eau et le sodium.
Maintenant, comment les déchets sont-ils éliminés du côlon ? Très simple : par l'apport d'aliments riches en fibres et, en général, le maintien d'une alimentation saine. Cependant, certains remèdes peuvent apporter une aide supplémentaire.
En plus d'avoir une bonne alimentation, dans la sphère populaire, on considère que les remèdes maison suivants peuvent être utilisés pour éliminer les déchets du côlon. Ce sont des boissons naturelles, très faciles à faire à la maison avec des aliments frais et nutritifs.
Il est important de préciser qu'aucun de ces remèdes n'est efficace à 100% en soi, par conséquent, ils doivent toujours être inclus dans un mode de vie sain afin qu'ils puissent apporter de véritables avantages.
1. Aloès et miel
La combinaison d'aloe vera ou de gel d'aloe avec du miel est un remède très populaire contre la constipation qui peut également être utilisé pour éliminer les déchets du côlon.
Ingrédients
Si vous avez extrait le gel d'aloe vera de la tige d'une plante, vous devez mettre le verre sous le jet d'eau pour enlever la couche jaune qu'il a (sauge).
Ensuite, placez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse.
Servir et boire avec modération.
Remarque : l'aloe vera peut provoquer des maux d'estomac, il doit donc toujours être utilisé en petites quantités.
2. Jus de carotte
Le jus de carotte naturel contient des fibres et des antioxydants qui aident à améliorer le transit intestinal pour favoriser l'élimination des déchets du côlon.
Ingrédients
Lavez, épluchez et hachez les carottes, et mixez-les au mixeur avec un demi-verre d'eau.
Assurez-vous d'avoir une boisson sans grumeaux, et quand elle est prête, buvez-la tout de suite.
Servir et boire. Vous pouvez ajouter des glaçons.
3. L'eau de lin
Alors que l'eau de graines de lin est devenue populaire en tant que supplément de perte de poids, il est bon de savoir que c'est aussi une boisson qui aide à éliminer les déchets du côlon. Vous pouvez le préparer avec les graines ou avec des graines de lin moulues.
La graine de lin contient des acides gras oméga 3 et des niveaux élevés de fibres qui, après avoir été assimilées, favorisent l'élimination des déchets.
Ingrédients
Ajoutez les graines de lin dans un verre d'eau et laissez-les tremper pendant la nuit.
Le lendemain, passez le liquide dans une passoire et consommez-le avant le petit-déjeuner.
4. Boisson à l'avoine
L'avoine est une céréale très complète, riche en divers nutriments et fibres. Il peut être utilisé de plusieurs façons pour éliminer les déchets du côlon et maintenir un bon transit intestinal, l'un d'entre eux le consomme sous forme de boisson.
Ingrédients
Faire tremper les flocons d'avoine pendant la nuit
Le lendemain matin, tendez.
Buvez le liquide. Les flocons peuvent être utilisés pour préparer du porridge.
5. Jus de poire
Le jus de poire contient de la pectine , un type de fibre aux propriétés laxatives et anti-inf
Mélangez-le dans le mélangeur avec un demi-verre d'eau et dégustez le jus fraîchement préparé.
Prenez-le à jeun pendant 2 semaines consécutives.
6. Jus de pomme
Le jus de pomme naturel est un allié digestif qui, grâce à sa teneur en fibres alimentaires, améliore le transit intestinal et élimine les déchets. Comme dans le cas précédent, gardez à l'esprit que plus il est épais, plus il aura de fibres.
Ingrédients
7. Banane et yaourt nature
La fibre de la banane se lie aux probiotiques contenus dans le yaourt pour aider à expulser les déchets du côlon et éviter des problèmes tels que la constipation, à condition que cette préparation soit consommée dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Ingrédients
Pour éliminer les déchets du côlon et éviter la constipation, vous ne devez pas seulement vous fier aux remèdes dont nous avons parlé.
N'oubliez pas qu'il est fortement recommandé d'essayer de maintenir une hydratation adéquate, ainsi qu'une alimentation équilibrée, variée, riche et suffisante qui vous aide à maintenir une bonne nutrition et, en plus, un bon transit intestinal.
Bref, pour profiter de la santé et du bien-être, rien de mieux que de toujours mener une bonne hygiène de vie , loin des excès et des vices.
Voulez-vous éliminer les déchets du côlon et en même temps réduire l'inflammation dans votre région abdominale ? Dans ce cas, vous devez prendre en compte tout ce que nous allons vous dire ci-dessous.
Le côlon joue un rôle très important dans le processus digestif, car il est responsable de l'élimination des toxines dont le corps n'a pas besoin à travers les selles.
Son bon fonctionnement est essentiel à la santé de tout le corps car, entre autres, il régule également les niveaux d'électrolytes, étant chargé d'absorber l'eau et le sodium.
Maintenant, comment les déchets sont-ils éliminés du côlon ? Très simple : par l'apport d'aliments riches en fibres et, en général, le maintien d'une alimentation saine. Cependant, certains remèdes peuvent apporter une aide supplémentaire.
Remèdes pour éliminer les déchets du côlon
En plus d'avoir une bonne alimentation, dans la sphère populaire, on considère que les remèdes maison suivants peuvent être utilisés pour éliminer les déchets du côlon. Ce sont des boissons naturelles, très faciles à faire à la maison avec des aliments frais et nutritifs.
Il est important de préciser qu'aucun de ces remèdes n'est efficace à 100% en soi, par conséquent, ils doivent toujours être inclus dans un mode de vie sain afin qu'ils puissent apporter de véritables avantages.
1. Aloès et miel
La combinaison d'aloe vera ou de gel d'aloe avec du miel est un remède très populaire contre la constipation qui peut également être utilisé pour éliminer les déchets du côlon.
Ingrédients
- 4 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (60 g)
- 2 cuillères à soupe de miel (20 g)
- ½ verre d'eau (125 ml)
- préparation
Si vous avez extrait le gel d'aloe vera de la tige d'une plante, vous devez mettre le verre sous le jet d'eau pour enlever la couche jaune qu'il a (sauge).
Ensuite, placez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez jusqu'à consistance lisse.
Servir et boire avec modération.
Remarque : l'aloe vera peut provoquer des maux d'estomac, il doit donc toujours être utilisé en petites quantités.
2. Jus de carotte
Le jus de carotte naturel contient des fibres et des antioxydants qui aident à améliorer le transit intestinal pour favoriser l'élimination des déchets du côlon.
Ingrédients
- 3 carottes
- ½ verre d'eau (125 ml)
- préparation
Lavez, épluchez et hachez les carottes, et mixez-les au mixeur avec un demi-verre d'eau.
Assurez-vous d'avoir une boisson sans grumeaux, et quand elle est prête, buvez-la tout de suite.
Servir et boire. Vous pouvez ajouter des glaçons.
3. L'eau de lin
Alors que l'eau de graines de lin est devenue populaire en tant que supplément de perte de poids, il est bon de savoir que c'est aussi une boisson qui aide à éliminer les déchets du côlon. Vous pouvez le préparer avec les graines ou avec des graines de lin moulues.
La graine de lin contient des acides gras oméga 3 et des niveaux élevés de fibres qui, après avoir été assimilées, favorisent l'élimination des déchets.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de graines de lin (20 g)
- 1 verre d'eau (250 ml)
- préparation
Ajoutez les graines de lin dans un verre d'eau et laissez-les tremper pendant la nuit.
Le lendemain, passez le liquide dans une passoire et consommez-le avant le petit-déjeuner.
4. Boisson à l'avoine
L'avoine est une céréale très complète, riche en divers nutriments et fibres. Il peut être utilisé de plusieurs façons pour éliminer les déchets du côlon et maintenir un bon transit intestinal, l'un d'entre eux le consomme sous forme de boisson.
Ingrédients
- 2 verres d'eau (500 ml)
- Flocons d'avoine (100 g)
- préparation
Faire tremper les flocons d'avoine pendant la nuit
Le lendemain matin, tendez.
Buvez le liquide. Les flocons peuvent être utilisés pour préparer du porridge.
5. Jus de poire
Le jus de poire contient de la pectine , un type de fibre aux propriétés laxatives et anti-inf
Mélangez-le dans le mélangeur avec un demi-verre d'eau et dégustez le jus fraîchement préparé.
Prenez-le à jeun pendant 2 semaines consécutives.
6. Jus de pomme
Le jus de pomme naturel est un allié digestif qui, grâce à sa teneur en fibres alimentaires, améliore le transit intestinal et élimine les déchets. Comme dans le cas précédent, gardez à l'esprit que plus il est épais, plus il aura de fibres.
Ingrédients
- 3 pommes
- ½ verre d'eau (125 ml)
- Coupez les pommes et mixez-les au mixeur avec un demi-verre d'eau.
- Consommez le jus à jeun 3 fois par semaine.
7. Banane et yaourt nature
La fibre de la banane se lie aux probiotiques contenus dans le yaourt pour aider à expulser les déchets du côlon et éviter des problèmes tels que la constipation, à condition que cette préparation soit consommée dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Ingrédients
- 1 banane mûre
- 1 yogourt nature liquide, non sucré (125 g)
- Peler la banane et jeter la peau.
- À l'aide du robot culinaire, réduire en purée la pulpe de la banane.
- Versez le contenu d'une bouteille de yaourt nature liquide dans un bol.
- Ajoutez ensuite la purée de banane et mélangez le tout à l'aide d'une cuillère.
Que devez-vous faire d'autre pour éliminer les déchets du côlon ?
Pour éliminer les déchets du côlon et éviter la constipation, vous ne devez pas seulement vous fier aux remèdes dont nous avons parlé.
N'oubliez pas qu'il est fortement recommandé d'essayer de maintenir une hydratation adéquate, ainsi qu'une alimentation équilibrée, variée, riche et suffisante qui vous aide à maintenir une bonne nutrition et, en plus, un bon transit intestinal.
Bref, pour profiter de la santé et du bien-être, rien de mieux que de toujours mener une bonne hygiène de vie , loin des excès et des vices.
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