Qui dit sport de plein air dit bien souvent sport à distance,puisque tout le monde n'a pas toujours la chance de bénéficier du cadre le plus adéquat pour s'adonner à sa pratique sportive favorite.Prenez par exemple ceux qui vivent à proximité de la mer et qui pour des raisons de sécurité décident de ne pas s'aventurer dans certains espaces de peur de se retrouver nez à nez avec des personnes mal intentionnées......Ou ceux qui ne bénéficient d'aucune structure adaptée dans la zone où ils habitent et qui ne peuvent se résoudre à courir sur le bitume,entre les ruelles parce qu'après tout,la perspective fait vraiment du bien au regard......À tous ceux-là,on a envie de dire:foncez!c'est loin?tant pis!Prenez votre courage à deux mains et lancez vous,sans oublier de fédérez autour de vous.Et n'oubliez pas au passage qu'il faut savoir s'équiper en conséquence.En effet,on vous le répète souvent,l'équipement du sportif ou de la sportive compte beaucoup dans la pratique d'une discipline.Jouer au tennis sans raquette et sans balles,pratiquer le golf sans club,commencer une séance du judo torse nu ou encore faire un marathon pieds nus n'a pas beaucoup de sens.Le strict minimum,on sait tous plus ou moins faire.Mais parfois,l'équipement de base ne suffit pas.Il faut savoir faire face aux imprévus.C'est le bon moment pour reprendre
VIT;trekking,beach-volley,alpinisme,athlétisme,escalade,golf,surf.....les disciplines à pratiquer au grand air ne manquent pas et avec le vrai retour du beau temps,qui semble désormais parti pour durer,on ne saurait que trop vous conseiller de vous remettre aux sports qui vous mettent aux prises avec le soleil ou l'air ambiant.Que ce soit en bordure de plage,à l'intérieur d'un parc verdoyant ou dans la plaine,qu'importe :seul compte l'effort.D'autant que cette façon de vivre,le sport procure harmonie et bien-être et permet à un maximum de personnes de pratiquer une discipline en même temps.
Idéal quand on a pris quelques jours de vacance .Et n'écoutez pas ceux qui disent que prendre un congé c'est bien pour se reposer ,car plus on pratique une discipline sportive engageante et qui nécessite de se dépenser ,plus de processus de régénération est performant.En clair plus on se dépense ,plus on a d'énergie.C'est comme ça.Attention tout de même à ne pas prendre un rythme trop soutenu dès les premières .
S'adonner au sport comme un militaire
Les militaires sont exemplaires en terme de discipline.Voilà des gens qui ,pour être toujours prêt a nous protéger (ce qui est leur mission première ne l'oubliez pas) sont toujours réveille aux aurores,se doivent de cumuler endurance,force physique,résistance.... et on ne parle même pas du mental qu'il faut avoir pour se laisser réveiller de force avec l'ordre de courir à tu-tête.Or dans l'entrainement de cette population très spéciale, on retient la qualité du sac du sport qui est aussi un sac de survie:robuste,capable d’accueillir des packages de plus de cinquante ou cent kilos,et renfermant un véritable nécessaire de survie.Et comme il ne faut pas hésiter à s'inspirer de l'exemplarité des militaires ,sachez les suivre dans leur façons très ordonnées d'anticiper leurs besoins.Pour filer en salle de sport comme pour aller courir ,marcher ou escalader en plein air ,n'oubliez pas de préparer la partie vestimentaire et équipement autant que la partie vivres ou blessures.Aller mourir du faim ou de soif ou flipper pour une petite égratignure ne fait pas partie du meilleur environnement pour une bonne pratique du sport.
Commentaires
Enregistrer un commentaire