Diabète et voyage:12 Conseils pour le voyageur diabétique

Voyage est une merveilleuse façon de découvrir de nouveaux endroits et des cultures, et ayant le diabète ne doit pas vous empêcher d'éprouver de nouveaux endroits. Avec ces conseils de l'American Diabetes Association, vous pouvez rester en bonne santé et en sécurité sur vos aventures loin de la maison!

Astuce # 1: Consultez votre médecin avant de partir

Avoir le diabète signifie que vous devez planifier à l'avance avant de vous déplacer. Une partie de cela est de consulter votre médecin avant de vous quitter. Obtenez une examination et vous assurer que votre diabète est en contrôle.

Si vous avez besoin vaccinations pour votre destination amener au moins un mois avant le départ. De cette façon, si les coups de feu vous rendre malade vous aurez le temps de récupérer.

Vous aurez besoin de deux éléments importants de votre médecin: une lettre et des prescriptions. La lettre doit expliquer en détail ce que vous avez besoin pour gérer votre diabète pendant que vous êtes loin, comme prendre des pilules contre le diabète ou des injections d'insuline. Il devrait aussi indiquer insuline, de seringues et d'autres médicaments ou des dispositifs que vous avez utilisés, avec des allergies ou des intolérances alimentaires.

Votre médecin doit également vous prescrire de l'insuline, des médicaments contre le diabète, et vous aurez besoin de seringues; vous devriez avoir plus que suffisant pour durer tout au long de votre voyage. Dans les Etats-Unis, les règles de prescription varient en fonction de l'état et de votre prescription peut aider en cas d'urgence. Si vous voyagez à l'étranger, les lois de prescription de recherche où vous allez vous que les lois peuvent être très différentes.

Astuce n ° 2:  médicaments et les fournitures médicales 

Toujours prendre vos médicaments et de fournitures médicales avec vous; jamais les emballer dans les bagages enregistrés. L'American Diabetes Association recommande également de garder un bagage à main avec vous en tout temps avec les éléments nécessaires, tels que:

• tout votre insuline et des seringues dont vous avez besoin pour votre voyage
• le sang et les tests d'urine (fournitures ainsi que des piles de rechange pour votre lecteur de glycémie)
• tous les médicaments par voie orale (y compris une provision supplémentaire juste au cas où)
• d'autres médicaments ou de fournitures médicales, telles que le glucagon, les médicaments anti-diarrhéiques, onguent antibiotique, médicaments contre les nausées
• votre ID et le diabète carte d'identité
• En plus des médicaments et des dispositifs, mettre packs de collation hermétiques de craquelins ou du fromage, beurre d'arachide, fruits, une boîte de jus, et une forme de sucre (comme des bonbons durs ou du glucose) pour traiter l'hypoglycémie si elle se produit.

Astuce n ° 3: brise à travers la sécurité aéroportuaire

Si votre voyage implique Voyage de l'air, il est autorisé à mettre votre lecteur de glycémie, d'insuline ou pompe à insuline à travers la machine à rayons X. Cependant, vous pouvez toujours demander à ce que votre bagage à main articles inspectés, si vous avez des préoccupations.

Afin d'apporter des seringues ou des systèmes d'administration d'insuline dans un avion, vous devez avoir un flacon d'insuline présenté avec une étiquette professionnelle, pré imprimé pharmaceutique qui identifie clairement le médicament. Apportez la boîte de l'insuline d'origine avec l'étiquette affichée sur elle. Tous les lancettes doivent être plafonnées, et mis à bord d'un lecteur de glycémie qui a le nom du fabricant sur laquelle est imprimé. Kits de glucagon doivent être conservés dans leur emballage d'origine avec les étiquettes pharmaceutiques pré imprimé.

Astuce n ° 4: rester en équilibre

Il est important de bien manger lorsque vous voyagez et compagnies aériennes offrent des repas à faible teneur en sucre, en gras, en cholestérol ou en particulier pour les personnes atteintes de diabète. Contactez votre compagnie aérienne et de faire votre demande de repas au moins 48 heures à l'avance de votre vol.

Si vous prenez de l'insuline, prendre votre photo juste avant que vous mangez, quand la nourriture est placée en face de vous. Rappelez-vous la suggestion de la pointe n ° 2 de prendre une collation pré-emballés avec vous si votre nourriture prend beaucoup de temps pour être servi ou si la commande de repas est incorrect, vous mourrez pas de faim.

Astuce n ° 5: Ne pas oublier les fuseaux horaires

Voyage à travers les fuseaux horaires peut affecter le calendrier et le montant de vos doses d'insuline. Si vous voyagez vers l'est, vous perdez du temps et donc votre journée est plus court et vous pouvez avoir besoin de moins d'insuline. Lorsque vous voyagez vers l'ouest, vous gagnez du temps, faire de votre journée plus longue et éventuellement exiger plus d'insuline. Votre médecin peut recommander des ajustements que vous pourriez avoir besoin de faire dans votre régime d'insuline.

Gardez votre montre ajustée au fuseau horaire de votre origine de Voyage pour vous aider à oublier de prendre votre insuline. Réinitialiser votre montre à l'heure locale le matin après votre arrivée.

Conseil n ° 6: Vérifiez votre glycémie

Vous aurez besoin de vérifier votre glycémie plus souvent lorsque vous voyagez (au moins tous les 4 à 6 heures). Il peut être difficile de savoir si vous avez glucose artérielle élevée ou faible lorsque vous êtes décalage horaire. En outre, lorsque vous voyagez, vous pouvez être plus actif que d'habitude ce qui pourrait conduire à des niveaux de sucre dans le sang.

Apportez deux moniteurs de glucose dans le sang avec vous (emballer chaque séparément) et jusqu'à 2 semaines de fournitures supplémentaires, y compris l'insuline, bandelettes et lancettes test, piles de lecteur de glycémie, et les fournitures de pompe à insuline. Il peut aussi être une bonne idée de porter insuline à action rapide, même si vous ne l'utilisez pas normalement, pour traiter une glycémie élevée dans un pincement.

Conseil n ° 7: Restez hydraté

L'hydratation est importante lorsque vous voyagez, alors assurez-vous que vous portez beaucoup d'eau avec vous. Voyage de l'air peut être déshydraté afin d'éviter trop de café, thé, cola, ou d'autres boissons avec de la caféine car ils ont des propriétés diurétiques et peuvent contribuer à la déshydratation. Limitez les boissons sucrées comme la soude, de la limonade, ou compote  aux fruits.

Astuce # 8: savez quoi prévoir à l'étranger

Voyage à l'étranger peut poser quelques considérations uniques. Tous les insulines utilisées aux États-Unis sont la force U-100. Dans les pays étrangers, les insulines peuvent entrer en U-40 ou U-80 forces, qui nécessitent de nouvelles seringues de sorte que vous ne faites pas une erreur de votre dose. Si vous utilisez une seringue U-100 U-40 ou U-80 de l'insuline vous finirez par prendre moins que votre dose requise, et si vous utilisez insuline U-100 dans une seringue U-40 ou U-80, vous finirez jusqu'à prendre trop.

Vous pouvez trouver une liste de médecins dans les pays étrangers de l'Association internationale francophone d'assistance médicale aux voyageurs (EAT). Si vous ne disposez pas d'une liste pour le pays que vous visitez et une urgence survient, contacter le consulat américain, American Express, ou les écoles médicales locales pour obtenir une liste de médecins.

Astuce # 9: Portez une identification médicale

Si vous souffrez de diabète, vous devriez porter une identification médicale, comme un bracelet ou un collier, en tout temps. Si vous avez toute sorte d'urgence médicale - si elle est liée à votre diabète ou autrement, l'ID peut laisser les fournisseurs de soins médicaux connaître votre diabète, si vous prenez de l'insuline, des allergies que vous pourriez avoir, ou d'autres informations médicales importantes. Le personnel d'urgence sont formés pour rechercher ces identifications médicales, surtout quand une personne est incapable de parler pour eux-mêmes.

Bracelets ou des colliers d'identification médicale traditionnels ont, d'informations de santé important de base sur la personne gravée sur eux, et certains nouveaux identifiants comprennent les lecteurs USB compactes avec dossier médical complet d'une personne pour l'utilisation en cas d'urgence.

Astuce # 10: Protégez vos fournitures médicales

Il est important de planifier à l'avance sur la façon de stocker vos fournitures médicales, notamment l'insuline. Alors que l'insuline n'a pas besoin d'être réfrigéré, il peut perdre de la force en cas d'exposition à la chaleur ou le froid extrême.

Ne pas stocker l'insuline dans le coffre à gants ou le coffre d'une voiture, et hors d'un sac à dos ou un cycle qui peut faire chaud en plein soleil. Jamais congeler l'insuline, et assurez-vous que les pilules sont gardés au sec, car l'humidité peut les endommager. Si vous voyagez à des températures très chaudes ou froides, planifier à l'avance pour protéger votre insuline. Il ya des packs de voyage que vous pouvez acheter qui va garder votre insuline à la bonne température.

Astuce # 11: Communiquer

Si vous voyagez avec d'autres, assurez-vous qu'ils savent ce que les signes d'hypoglycémie sont et de leur apprendre à utiliser une trousse de glucagon. Conservez vos comprimés de glucose ou de gels facilement accessible au cas où vous rencontrez l'hypoglycémie, qui peut se produire de façon inattendue lorsque vous voyagez.

Si vous voyagez à l'étranger dans un pays où l'on parle une langue différente, apprendre à dire: «Je fais du diabète» et «sucre ou du jus d'orange, s'il vous plaît," et d'autres expressions que vous pensez que vous aurez besoin dans la langue de cette pays. Vous pouvez également écrire sur un papier que vous transportez avec vous et le point à la phrase si vous avez besoin. Il existe des programmes et des applications en ligne qui peuvent vous aider à comprendre les phrases correctes et la prononciation afin de vous préparer avant votre départ.

Astuce # 12: manger et boire en toute sécurité

Comme indiqué dans la pointe n ° 2, apporter des collations partout où vous allez, si vous êtes en randonnée ou de visites jamais assumer la nourriture sera disponible.

Toujours être conscient de ce que vous mangez et buvez lorsque vous voyagez à garder votre taux de sucre sanguin sous contrôle. Lorsque vous voyagez à l'étranger, vous devrez peut-être pour éviter l'eau du robinet, y compris les glaçons fabriqués à partir de l'eau du robinet.

Soyez prudent de nourriture inhabituelle qui peut rendre votre diabète difficile à contrôler ou peut bouleverser votre estomac. Demandez ingrédients si vous le pouvez.