Tabagisme et Dépression

Les chercheurs examinent comment le tabagisme et même la fumée secondaire sont liés à la dépression.

Si vous souffrez de dépression, il ya une bonne chance que vous fumez, aussi. Des études ont montré que la dépression et le tabagisme vont souvent main dans la main. Les personnes atteintes de dépression ne sont pas seulement plus susceptibles de fumer, mais peuvent également trouver qu'il est plus difficile d'arrêter de fumer que ceux qui ne sont pas déprimé.

Les chercheurs ont depuis longtemps reconnu qu'il existe un lien entre la cigarette et la dépression. Il ne est pas encore tout à fait clair exactement comment le tabagisme et la dépression sont liées, mais plusieurs théories peuvent expliquer le lien:

La dépression mène au tabagisme. Il se peut que les gens qui sont déprimés tour au tabagisme, l'espoir de se sentir mieux et à atténuer leurs symptômes de dépression.
Fumer provoque la dépression. Des recherches récentes suggèrent qu'un risque accru de dépression est parmi les nombreux effets négatifs du tabagisme, peut-être parce dommages nicotine certaines voies dans le cerveau qui régulent l'humeur. En conséquence, la nicotine peut déclencher des sautes d'humeur.
Un cercle vicieux est en jeu. D'autres études ont suggéré que le tabagisme rend les gens plus déprimé et la dépression rend les gens se tournent vers le tabagisme - tabagisme et la dépression peuvent en fait perpétuer l'autre.
Il peut être partagé déclencheurs génétiques. Il a également été proposé que certaines prédispositions génétiques peuvent augmenter à la fois le risque de tabagisme et la dépression chez certaines personnes.
La fumée secondaire et la dépression

Les gens qui ne fument pas, mais qui passent beaucoup de temps avec des gens qui font, ont un risque accru de décès et de maladies liées au tabagisme. Ce est important, puisque tant de gens sont exposés à la fumée secondaire.

Études ont montré que l'exposition à la fumée secondaire peut également être liée à la dépression. On a trouvé que ceux qui ne ont jamais fumé ou fumé moins de 100 cigarettes dans leur vie, mais vécu avec ou a travaillé autour de fumeurs étaient plus susceptibles d'avoir une dépression majeure que les non-fumeurs non exposés à la fumée secondaire.


Ce que cela signifie pour vous

Si vous souffrez de dépression, le tabagisme ou l'exposition à la fumée secondaire pourrait aggraver vos symptômes. De même, si vous êtes un fumeur, un risque accru de dépression est une raison de plus vous devriez essayer d'arrêter de fumer et d'éviter l'exposition à la fumée secondaire.

Comme la plupart des fumeurs savent, toutefois, cesser de fumer est plus facile à dire qu'à faire. Pour les personnes qui gèrent déjà la dépression, donnant à la cigarette peut être encore plus délicate, puisque l'arrêt du tabagisme peut également déclencher une aggravation des symptômes de dépression. Même si, ces symptômes passent et finalement les avantages de la santé de cesser l'emportent clairement sur aucun inconvénient. Pour obtenir l'aide dont vous avez besoin pour cesser de fumer, ne pas avoir peur de dire à votre médecin et demander des suggestions.

Rappelez-vous qu'il est tout à fait naturel de se sentir irritable et triste dans les premiers jours et semaines après avoir arrêté de fumer. Aussi garder à l'esprit que de nombreux fumeurs qui ont une expérience de la dépression plus graves symptômes de sevrage de la nicotine que ceux qui ne le font pas. Mais se en tenir à votre plan et de rester loin de cigarettes en vaut la peine - il vous aidera à vous sentir mieux dans le long terme et, finalement, fiers que vous avez conquis la tâche difficile de cesser de fumer.

La plupart des gens se sentent mieux dans un mois après avoir arrêté de fumer. Si vos sentiments de tristesse et de dépression sont accablants ou si votre dépression se poursuit pendant plus d'un mois, ne oubliez pas de parler à votre médecin.