Personne ne sait avec certitude s'il finira par développer la maladie d'Alzheimer, la principale cause de démence. Mais certains facteurs augmentent vos chances de développer cette maladie incurable. Vous pouvez contrôler certains facteurs faisant mes choix de vie différents. Parlez-en à votre médecin ce que vous pouvez faire pour réduire votre risque.
Partie 2 de 13: Âge
Âge
Le plus vous vivez longtemps, plus vous avez de chances de développer la maladie d'Alzheimer. Selon l'Association Alzheimer , la plupart des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer sont plus de 65 ans. Après cet âge, vos chances de développer la maladie double tous les cinq ans. Presque la moitié des personnes de plus de 85 ont la maladie d'Alzheimer. Puisque ce est le groupe d'âge la plus forte croissance, l'incidence de la maladie d'Alzheimer augmentera probablement.
Partie 3 de 13: Sexe
Sexe
Les femmes sont plus nombreuses que les hommes lorsqu'il se agit de la maladie d'Alzheimer. Selon la US National Library of Medicine , le risque de contracter la maladie d'une femme est de 1,5 à 3 fois plus élevé que celui d'un homme. Les chances augmentent après la ménopause. Comme les femmes vivent généralement plus longtemps que les hommes, et l'apparition de la maladie d'Alzheimer augmente avec l'âge, cela pourrait aussi être un facteur.
Partie 4 de 13: Gènes
Gènes
Les chercheurs ont trouvé deux classes de gènes liés à la maladie d'Alzheimer. Gènes déterministes garantissent que les gens vont développer la maladie si elles vivent assez longtemps. Habituellement, les gens avec des gènes déterministes vont développer la maladie d'Alzheimer dans leur trentaine, la quarantaine ou la cinquantaine,. Selon la clinique Mayo, seulement environ cinq pour cent des personnes atteintes de la chute d'Alzheimer dans cette catégorie.
Les personnes atteintes de gènes à risque peuvent ou ne peuvent pas développer la maladie, mais sont plus susceptibles de que les personnes sans ces gènes. Le gène qui est le plus souvent en corrélation avec la maladie d'Alzheimer est appelée apolipoprotéine E-e4 (APOE e4).
Partie 5 de 13: Traumatisme crânien
Traumatisme crânien
Les gens qui ont eu des blessures graves à la tête sont plus à risque de la maladie d'Alzheimer. Leur risque augmente si la blessure implique la conscience de perdre ou se répète, comme dans les sports de contact. Le port d'un casque de football ou à vélo et fixer votre ceinture de sécurité peut vous aider à prévenir les traumatismes crâniens.
Partie 6 de 13: anomalies cérébrales
anomalies cérébrales
Les scientifiques ont identifié des anomalies cérébrales chez les personnes qui sont susceptibles de se développer plus tard la maladie d'Alzheimer. Le premier est la présence de petits amas de protéines (plaques). L'autre est brins de protéines torsadées (enchevêtrements). Inflammation, retrait des tissus, et la perte de connexion entre les cellules du cerveau sont d'autres indices que la maladie d'Alzheimer peut se développer.
Partie 7 de 13: histoire de famille
Histoire de famille
Alzheimer tend à fonctionner dans la famille. Si vous avez un parent, un frère ou un enfant avec la maladie, vous êtes plus susceptibles de développer vous-même. Votre risque augmente plus si plusieurs membres de la famille ont la maladie d'Alzheimer. Cela pourrait être dû à des gènes, des facteurs de style de vie, ou une combinaison des deux.
Le ε4 de APOE de gène joue un rôle ici aussi. APOE ε4 couplé avec une histoire familiale de la maladie augmente considérablement votre risque.
Partie 8 de 13: Fumer
Fumeur
Les chercheurs ont identifié le tabagisme comme un facteur de risque pour la maladie d'Alzheimer. Un article publié dans l'American Journal of Epidemiology a examiné 19 études antérieures. Les chercheurs ont conclu que les fumeurs actuels étaient plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence que ceux qui ne avaient jamais fumé.
Partie 9 de 13: l'hypertension artérielle
Ayant une pression artérielle élevée peut augmenter votre risque de développer la maladie d'Alzheimer. Les chercheurs ont trouvé une forte corrélation entre en particulier l'hypertension artérielle à l'âge moyen et les chances de développer la maladie plus tard.
Partie 10 de 13: obésité
L'embonpoint peut doubler votre risque de développer la maladie d'Alzheimer. L'obésité, ou d'un indice de masse corporelle de plus de 30, triples votre risque.
Partie 11 de 13: limitée de l'activité physique
Activité physique limitée
Le manque d'exercice peut vous rendre plus sujettes à la démence. Si vous exercez au moins deux fois par semaine au cours de la quarantaine, vous pouvez réduire vos chances d'obtenir la maladie d'Alzheimer dans vos années supérieurs.
Partie 12 de 13: Manque d'activité mentale
Manque d'activité mentale
L'activité mentale peut être aussi important que l'activité physique pour réduire le risque. Défis mentale comprennent:
obtenir un enseignement supérieur
jouer un instrument de musique
travailler dans un travail intéressant
jouer à des jeux ou faire des puzzles
lecture
Ces défis mentaux peuvent aider à garder vos fonctions cognitives saine. L'interaction sociale peut aussi aider. La clé est de choisir des activités qui vous défient. Les chercheurs ne sont pas sûrs pourquoi cela fonctionne. Une théorie est que votre cerveau se développe plus de connexions internes par le biais de ces défis, qui protègent contre la démence.
Partie 13 de 13: mauvaise alimentation
Mauvaise alimentation
Les gens qui mangent peu de fruits et légumes peuvent avoir une incidence plus élevée de la maladie d'Alzheimer, selon l'Association Alzheimer .
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