Discuter: Les nombreux avantages de la thérapie

Psychothérapie, ou thérapie par la parole, peuvent jouer un rôle essentiel dans le traitement de nombreuses conditions de santé émotionnelle et mentale tels que la dépression et le trouble bipolaire. Selon une nouvelle étude, même quelques séances avec un thérapeute peut réduire le risque de suicide chez les personnes à risque.

L'étude a analysé les données de santé de plus de 65 000 personnes qui avaient déjà tenté de se suicider, près de 6000 d'entre eux ont reçu six à dix séances de thérapie de conversation dans les cliniques de prévention du suicide. Pendant la première année, les gens qui ont reçu la thérapie d'entretien étaient 27 pour cent moins susceptibles de tenter à nouveau suicide. Après cinq ans, il y avait 26 pour cent moins de suicides dans le même groupe de thérapie par la parole.


Impressionner vos invités avec Recettes de vacances!
www.walmart.com/HolidayMeals

«Nous savons que les personnes qui ont tenté de se suicider sont une population à risque élevé et que nous devons les aider. Toutefois, nous ne savions pas ce qui allait être efficace en termes de traitement," auteur de l'étude Annette Erlangsen, DPH, professeur agrégé adjoint dans le département de la santé mentale à l'école Johns Hopkins Bloomberg de santé publique, dit dans un communiqué "maintenant, nous avons la preuve que le traitement psychosocial -. qui fournit un soutien, pas de médicaments - est en mesure de prévenir le suicide dans un groupe à haut risque de mourir par suicide. "

La recherche a montré que la thérapie d'entretien peut avoir de nombreux autres avantages potentiels, même physiques. Parmi eux:

Moins maux de dos. Thérapie cognitivo-comportementale de groupe (TCC) améliore significativement la lombalgie chronique, selon une étude de 2010 publiée dans The Lancet. CBT est une forme proactive de la psychothérapie qui vise à recadrer, pensées négatives auto-destructeur pour produire des comportements positifs.

Pour l'étude, 701 personnes atteintes de lombalgie chronique ont reçu soit six séances de 90 minutes CBT avec un traitement standard, qui comprenait des conseils sur les meilleures pratiques de rester actifs et de médicaments ou traitement standard seul. Pendant les séances de TCC de groupe, les gens ont discuté de leurs pensées au sujet de faire de l'activité physique, et recadrées pensées négatives sur les maux de dos et de ses conséquences. Les séances ont aussi essayé d'aider les gens à surmonter leur peur de se blesser plus loin et apprendre des moyens sûrs d'obtenir de nouveau actif. Personnes qui ont reçu un traitement standard TCC avaient une amélioration significative des scores de douleur et de l'invalidité.

L'amélioration des soins de fin de vie. Une étude de 2011 a révélé que la thérapie de la dignité, une psychothérapie à court terme qui se concentre sur les réalisations d'une personne et espère pour les proches, peut améliorer la qualité de vie (QOL) chez les personnes qui reçoivent des soins de fin de vie.

Lors d'une séance de thérapie de la dignité, un thérapeute engage le patient dans une conversation sur les aspects importants de leur vie et ce qu'ils veulent qu'on se souvienne de. La conversation est ensuite transcrit et donné au patient de décider se ils veulent partager avec famille et amis.

Connexes: douleur sociale affecte votre corps et l'esprit

Pour l'étude, 441 patients ont reçu soit la thérapie de la dignité, les soins palliatifs standard, ou des soins centrée sur le client. Les personnes qui ont reçu une thérapie de la dignité étaient plus susceptibles de dire que la thérapie a été utile pour eux et une meilleure qualité de vie et a rapporté un sens accru de la dignité. Les patients dit la thérapie a également changé la façon dont les membres de leur famille ont vu et les appréciaient.

Une meilleure santé cardiaque, moins de dépression. Patients atteints d'insuffisance cardiaques souffrant de dépression ont quatre fois plus de risques de mourir, et plus d'un million d'adultes américains ont à la fois l'insuffisance cardiaque et la dépression clinique. Pourquoi le lien maladies cardiaques-dépression? Dépression déclenche l'inflammation chronique qui augmente le risque maladie de cœur. Dépression après une attaque cardiaque ou un AVC est commun et peut contribuer à des lésions cardiaques supplémentaires.

La recherche suggère qu'une combinaison de thérapie par la parole et le biofeedback, une technique de médecine alternative, peut améliorer les résultats de santé chez les patients atteints d'insuffisance cardiaque avec la dépression. La recherche préliminaire publiée dans le Journal of Insuffisance cardiaque a montré un risque plus faible d'hospitalisation ou de décès d'origine cardiaque et une amélioration de qualité de vie et symptômes de dépression chez les personnes qui ont reçu le traitement combiné. Le suivi température de la peau de biofeedback impliqués comme il lié aux tentatives d'un individu à contrôler le stress et les émotions négatives à la relaxation musculaire.

Un sommeil plus réparateur. Environ un sur cinq adultes américains a l'insomnie, qui peut être traitée avec des médicaments ou la thérapie. CBT en particulier, a été montré pour aider les gens avec des symptômes de l'insomnie. La recherche a montré que, même à court terme CBT, en personne et par téléphone, le sommeil des personnes âgées améliorés pour jusqu'à six mois.


"La plupart des gens souffrant d'insomnie chronique développent des comportements et des associations avec la chambre qui le rendent plus difficile de dormir empêchant le sommeil," écrit Robert Rosenberg, DO, dans sa chronique santé au quotidien. "Dans CBT, nous essayons de renverser comportements empêchant le sommeil et restructurer les attitudes sur le sommeil ... En fin de compte, combinant thérapies comportementales et cognitives est de loin le traitement le plus réussi et durable disponible."

Talk et traitement médicamenteux de la dépression sévère. Les personnes atteintes de trouble dépressif majeur (TDM) peuvent bénéficier le plus d'une combinaison de la thérapie cognitive et les antidépresseurs, rapporte une étude publiée dans le JAMA 2014 psychiatrie.

Plus de 450 adultes avec MDD ont reçu soit des antidépresseurs seuls - traitement le plus courant de la dépression - ou une combinaison de la thérapie cognitive et les antidépresseurs jusqu'à 42 mois jusqu'à ce qu'ils récupérés. L'étude a révélé que les personnes souffrant de dépression sévère, mais non chronique qui a reçu à la fois un traitement médicamenteux et de parler avaient de meilleurs taux de récupération que ceux qui ne ont reçu que la thérapie médicamenteuse (72,6 pour cent contre 62,5 pour cent, respectivement)