Une migraine est l'un des maux de tête les plus douloureux que vous pouvez éprouver.
Les migraines sont le résultat de changements spécifiques dans le cerveau, ce qui provoque de graves douleurs à la tête.
La douleur sévère se produit généralement d'un côté de la tête . Certaines personnes décrivent cela comme un sentiment de "martèlement", et cela peut être aggravé par un effort physique.
Dans certains cas, les personnes peuvent ressentir de la douleur des deux côtés de la tête. D'autres symptômes communs incluent la douleur d'oeil, la sensibilité à la lumière ou au bruit, la nausée et le vomissement.
La cause exacte des migraines n'est pas connue, mais elles peuvent être déclenchées par de nombreux facteurs tels que les changements hormonaux, le stress, les stimuli forts comme les bruits forts et certains aliments .
Les migraines durent généralement de 4 à 72 heures et leur fréquence varie d'une fois par jour à moins d'une fois par an.
Aux États-Unis, plus de 37 millions de personnes souffrent de migraines .
Selon le rapport 2015 de l'American Headache Society, la prévalence des migraines est élevée, affectant environ 1 Américain sur 7 chaque année.
Les migraines et les maux de tête sont les principales causes des visites des services ambulatoires et des urgences et demeurent un important problème de santé publique, en particulier chez les femmes pendant leur période de procréation .
Pour faire face à des migraines, les gens optent souvent pour des analgésiques en vente libre ou prescrits. Mais avaler des pilules n'est pas toujours une bonne solution, car elle peut causer des effets secondaires.
Au lieu de médicaments, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour obtenir un soulagement de la douleur de la migraine.
Voici quelques huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour traiter les migraines.
Remarque: Les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant d'utiliser des huiles essentielles.
1. Huile essentielle de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est l'une des huiles essentielles les plus couramment utilisées pour traiter les migraines.
Il contient du menthol, qui peut aider les muscles à se détendre et soulager la douleur . Une étude publiée en 2015 dans Frontiers in Neurology a révélé qu'un gel topique contenant 6% de menthol diminuait l'intensité de la douleur après deux heures .
Une autre revue de 2015 publiée dans le Journal de la Biomédecine tropicale de l'Asie-Pacifique a suggéré que l'huile de menthe poivrée peut fonctionner pour les maux de tête .
De plus, l'huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager les nausées associées aux migraines.
L'huile de lavande aide également à soulager les maux de tête et les migraines , en raison de sa nature anti-inflammatoire. Il dilate également les vaisseaux sanguins.
Il améliore même le sommeil et réduit le stress, deux déclencheurs communs des crises de migraine.
Une étude publiée dans European Neurology en 2012 suggère que l'inhalation d'huile essentielle de lavande peut être une modalité de traitement efficace et sûre dans la prise en charge aiguë des migraines .
Une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine suggère également que l'inhalation d'huile essentielle de lavande est une modalité de traitement efficace et sûre dans la prise en charge aiguë des migraines .
Une étude publiée dans le Journal of Herbal Medicine en 2016 rapporte que les participants utilisant la lavande pendant trois mois ont rapporté une réduction de la fréquence et de la gravité de leurs migraines .
3. Huile essentielle d'eucalyptus
L'huile essentielle d'Eucalyptus est traditionnellement utilisée pour traiter différents types de maux de tête, y compris ceux éprouvés par les personnes migraineuses. Cette huile essentielle fonctionne mieux pour les crises de migraine qui sont causées par une sinusite chronique.
Selon une étude publiée en 2009 dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry, les feuilles de la plante d'eucalyptus présentent une puissante activité anti-inflammatoire .
Une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine rapporte que l'inhalation d'huile d'eucalyptus a un effet analgésique et anti-inflammatoire .
4. Huile essentielle de camomille
L'huile de camomille est également bénéfique pour la douleur migraineuse.
Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile essentielle de camomille peuvent aider à réduire les migraines. Une étude de 2014 publiée dans Medical Hypotheses a émis l'hypothèse que l'huile de camomille est un nouveau médicament pour le soulagement de la douleur migraineuse .
Il aide également à se détendre et à améliorer certains des symptômes de l'anxiété et du stress , qui à leur tour peuvent aider à traiter vos maux de tête.
5. Huile essentielle de romarin
Pour obtenir un soulagement de la douleur de la migraine, vous pouvez également essayer l'huile essentielle de romarin.
Il aide à traiter les maux de tête en raison de ses propriétés stimulantes, anti-inflammatoires et analgésiques. Il a un effet apaisant sur le corps et aide à réduire le stress et l'insomnie, déclencheurs fréquents qui peuvent causer des maux de tête.
Une étude de 2008 publiée dans le Journal of Medicinal Food suggère que l'huile de romarin a des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur .
Une étude de 2013 publiée dans Food Chemistry rapporte que le romarin a été traditionnellement utilisé comme médicament pour traiter les maux de tête, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques .
Les migraines sont le résultat de changements spécifiques dans le cerveau, ce qui provoque de graves douleurs à la tête.
La douleur sévère se produit généralement d'un côté de la tête . Certaines personnes décrivent cela comme un sentiment de "martèlement", et cela peut être aggravé par un effort physique.
Dans certains cas, les personnes peuvent ressentir de la douleur des deux côtés de la tête. D'autres symptômes communs incluent la douleur d'oeil, la sensibilité à la lumière ou au bruit, la nausée et le vomissement.
La cause exacte des migraines n'est pas connue, mais elles peuvent être déclenchées par de nombreux facteurs tels que les changements hormonaux, le stress, les stimuli forts comme les bruits forts et certains aliments .
Les migraines durent généralement de 4 à 72 heures et leur fréquence varie d'une fois par jour à moins d'une fois par an.
Aux États-Unis, plus de 37 millions de personnes souffrent de migraines .
Selon le rapport 2015 de l'American Headache Society, la prévalence des migraines est élevée, affectant environ 1 Américain sur 7 chaque année.
Les migraines et les maux de tête sont les principales causes des visites des services ambulatoires et des urgences et demeurent un important problème de santé publique, en particulier chez les femmes pendant leur période de procréation .
Pour faire face à des migraines, les gens optent souvent pour des analgésiques en vente libre ou prescrits. Mais avaler des pilules n'est pas toujours une bonne solution, car elle peut causer des effets secondaires.
Au lieu de médicaments, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour obtenir un soulagement de la douleur de la migraine.
Voici quelques huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour traiter les migraines.
Remarque: Les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant d'utiliser des huiles essentielles.
1. Huile essentielle de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est l'une des huiles essentielles les plus couramment utilisées pour traiter les migraines.
Il contient du menthol, qui peut aider les muscles à se détendre et soulager la douleur . Une étude publiée en 2015 dans Frontiers in Neurology a révélé qu'un gel topique contenant 6% de menthol diminuait l'intensité de la douleur après deux heures .
Une autre revue de 2015 publiée dans le Journal de la Biomédecine tropicale de l'Asie-Pacifique a suggéré que l'huile de menthe poivrée peut fonctionner pour les maux de tête .
De plus, l'huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager les nausées associées aux migraines.
- Diluez 2 ou 3 gouttes d'huile de menthe poivrée avec 1 ou 2 cuillères à café d'huile de noix de coco et frottez-le sur vos épaules, le front et le dos de votre cou.
- En outre, vous pouvez mettre quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans un diffuseur pour diffuser l'huile dans l'air.
2. Huile essentielle de lavande
Il améliore même le sommeil et réduit le stress, deux déclencheurs communs des crises de migraine.
Une étude publiée dans European Neurology en 2012 suggère que l'inhalation d'huile essentielle de lavande peut être une modalité de traitement efficace et sûre dans la prise en charge aiguë des migraines .
Une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine suggère également que l'inhalation d'huile essentielle de lavande est une modalité de traitement efficace et sûre dans la prise en charge aiguë des migraines .
Une étude publiée dans le Journal of Herbal Medicine en 2016 rapporte que les participants utilisant la lavande pendant trois mois ont rapporté une réduction de la fréquence et de la gravité de leurs migraines .
- Ajouter 5 à 10 gouttes d'huile de lavande dans un bol d'eau tiède. Penchez-vous sur le bol et respirez profondément pour inhaler les vapeurs et réduire les maux de tête.
- Vous pouvez également utiliser quelques gouttes d'huile de lavande pour masser derrière vos oreilles, le dos de votre cou ou vos tempes.
3. Huile essentielle d'eucalyptus
L'huile essentielle d'Eucalyptus est traditionnellement utilisée pour traiter différents types de maux de tête, y compris ceux éprouvés par les personnes migraineuses. Cette huile essentielle fonctionne mieux pour les crises de migraine qui sont causées par une sinusite chronique.
Selon une étude publiée en 2009 dans le Journal of Agriculture and Food Chemistry, les feuilles de la plante d'eucalyptus présentent une puissante activité anti-inflammatoire .
Une étude de 2013 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine rapporte que l'inhalation d'huile d'eucalyptus a un effet analgésique et anti-inflammatoire .
- Mélanger 1 goutte d'huile d'eucalyptus dans 1 cuillère à café de toute l'huile de support et l'appliquer sur votre front, les tempes et la poitrine.
- Sinon, ajoutez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus dans un grand bol d'eau chaude et respirez les vapeurs.
- Vous pouvez également mettre quelques gouttes d'huile d'eucalyptus sur un mouchoir et inhaler l'odeur de temps en temps.
L'huile de camomille est également bénéfique pour la douleur migraineuse.
Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile essentielle de camomille peuvent aider à réduire les migraines. Une étude de 2014 publiée dans Medical Hypotheses a émis l'hypothèse que l'huile de camomille est un nouveau médicament pour le soulagement de la douleur migraineuse .
Il aide également à se détendre et à améliorer certains des symptômes de l'anxiété et du stress , qui à leur tour peuvent aider à traiter vos maux de tête.
- Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de camomille avec 1 ou 2 cuillères à café de n'importe quelle huile de support et utilisez-la pour masser vos tempes et votre front.
- Aussi, mettez quelques gouttes d'huile essentielle de camomille dans un bol d'eau chaude et inspirez la vapeur.
Pour obtenir un soulagement de la douleur de la migraine, vous pouvez également essayer l'huile essentielle de romarin.
Il aide à traiter les maux de tête en raison de ses propriétés stimulantes, anti-inflammatoires et analgésiques. Il a un effet apaisant sur le corps et aide à réduire le stress et l'insomnie, déclencheurs fréquents qui peuvent causer des maux de tête.
Une étude de 2008 publiée dans le Journal of Medicinal Food suggère que l'huile de romarin a des propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur .
Une étude de 2013 publiée dans Food Chemistry rapporte que le romarin a été traditionnellement utilisé comme médicament pour traiter les maux de tête, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques .
- Ajoutez 1 ou 2 gouttes d'huile de romarin à une tasse de thé, d'eau ou de soupe et buvez-la lors d'une crise de migraine.
- En outre, vous pouvez mélanger 2 gouttes d'huile de romarin avec 2 gouttes d'huile de menthe poivrée et 1 cuillère à café d'huile de noix de coco. Utilisez-le pour masser vos tempes, votre front et votre nuque.
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