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Le régime Thonon fait partie des méthodes minceur les plus populaires grâce à ses résultats rapides et spectaculaires.  Mis au point par un médecin du centre hospitalier de Thonon-les-Bains, ce programme alimentaire très hypocalorique et hyperprotéiné permettrait de perdre jusqu’à 4 kg en une semaine . Comment fonctionne le régime Thonon ? Le principe repose sur une alimentation stricte, riche en protéines maigres (viandes blanches, poissons, œufs, produits laitiers 0%), accompagnée de légumes à volonté , mais très pauvre en glucides et en lipides. Il dure 14 jours et se décompose en deux phases : Phase d’attaque (14 jours) : régime hypocalorique intense. Phase de stabilisation : permet de maintenir la perte de poids et d’éviter l’effet yoyo. Les avantages ✅ Perte de poids rapide et visible : jusqu’à 10 kg en 2 semaines . ✅ Effet motivant dès les premiers jours. ✅ Facile à suivre grâce à des menus prédéfinis. Les inconvénients ⚠️ Régime très restrictif : r...

Le régime pomme est une méthode de perte de poids à court terme qui repose principalement sur la consommation de pommes, souvent combinée à d'autres aliments sains en petites quantités.  Ce régime est populaire pour ses propriétés détoxifiantes, mais il est important de l'aborder avec prudence. Voici un aperçu : Exemple de plan sur 5 jours : Jour 1 : Repas toute la journée : uniquement des pommes (3 à 5 pommes par repas). Jour 2 : Petit-déjeuner : pommes. Déjeuner : pommes + une petite salade verte avec un filet d'huile d'olive. Dîner : pommes. Jour 3 : Petit-déjeuner : pommes. Déjeuner : pommes + une source de protéines maigres (comme un œuf ou une petite portion de poulet). Dîner : pommes. Jours 4 et 5 : Progressivement, ajoutez des légumes cuits, des protéines maigres et un peu de céréales complètes, tout en gardant les pommes comme base principale. Avantages : Détoxification : riche en fibres, ce qui aide à éliminer les toxines. Faib...