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La douleur à l’épaule est un problème fréquent qui touche aussi bien les personnes jeunes que les plus âgées.  Elle peut être liée à une blessure, une inflammation, une mauvaise posture ou simplement à une usure naturelle des articulations.  Comprendre son origine est essentiel pour adopter le bon traitement et retrouver rapidement sa mobilité. 💢 1. Les principales causes de la douleur à l’épaule ⚙️ a) La tendinite de l’épaule La tendinite est une inflammation des tendons, souvent causée par des gestes répétitifs ou une surcharge musculaire. Elle provoque une douleur vive lors des mouvements du bras, surtout quand on lève le bras au-dessus de la tête. ⚙️ b) La bursite La bursite est une inflammation de la bourse séreuse (petit sac rempli de liquide qui protège les tendons). Elle entraîne une douleur diffuse, parfois accompagnée d’un gonflement. ⚙️ c) La capsulite rétractile (« épaule gelée ») Cette affection limite progressivement les mouvements de l’épaule, souvent...

La douleur à l’épaule est un problème fréquent qui peut toucher toutes les tranches d’âge.  Elle peut être légère et passagère ou sévère et limiter les mouvements.  Comprendre ses causes et savoir comment la soulager est essentiel pour éviter qu’elle ne devienne chronique. 1. Anatomie de l’épaule L’épaule est une articulation complexe composée de plusieurs structures : L’omoplate La clavicule L’humérus Les muscles et tendons , notamment la coiffe des rotateurs Les ligaments et bourses , qui facilitent les mouvements et réduisent les frottements Cette complexité explique pourquoi la douleur peut provenir de multiples causes. 2. Causes fréquentes de douleur à l’épaule a) Tendinite de l’épaule L’inflammation des tendons, souvent due à des mouvements répétitifs (sport, travail manuel), provoque douleur et raideur. b) Bursite L’inflammation de la bourse séreuse (petit sac de liquide qui réduit les frottements) entraîne douleur, surtout la nuit. c) Déchirur...

L’épaule est une articulation complexe et très sollicitée au quotidien, que ce soit pour lever, pousser, porter ou simplement bouger le bras. Sa mobilité exceptionnelle la rend cependant vulnérable à divers problèmes.  Les douleurs à l’épaule peuvent être ponctuelles ou chroniques, légères ou invalidantes, et elles nécessitent souvent une attention particulière pour éviter les complications. 1. Causes fréquentes des douleurs à l’épaule 1.1. Troubles liés aux tendons et aux muscles Tendinite de la coiffe des rotateurs : inflammation des tendons entourant l’épaule, souvent causée par des mouvements répétitifs (sport, travail manuel). Déchirure tendineuse : rupture partielle ou totale d’un tendon, parfois après un traumatisme ou une usure progressive. 1.2. Problèmes articulaires Capsulite rétractile (épaule gelée) : raideur progressive de l’articulation due à un épaississement de la capsule articulaire. Arthrose de l’épaule : usure progressive du cartilage entraî...

La capsulite de l’épaule, ou "épaule gelée", est une pathologie qui provoque des douleurs et une raideur importante. Elle peut limiter fortement les mouvements de l’articulation, rendant les activités quotidiennes difficiles.  Voici un guide pour mieux comprendre et soigner cette condition. Qu’est-ce que la capsulite de l’épaule ? La capsulite est une inflammation de la capsule articulaire de l’épaule. Elle évolue généralement en trois phases : Phase douloureuse : Raideur croissante accompagnée de douleurs intenses, surtout la nuit. Phase de blocage : Perte importante de mobilité, mais la douleur diminue. Phase de récupération : Retour progressif de la mobilité, pouvant durer plusieurs mois. Causes fréquentes Traumatisme ou blessure à l’épaule. Immobilisation prolongée (après une fracture ou une intervention chirurgicale). Troubles métaboliques (diabète, hypothyroïdie). Facteurs inconnus (capsulite idiopathique). Traitements pour soigner la capsulite 1. ...