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Les œstrogènes sont des hormones essentielles au bon fonctionnement de l’organisme féminin.  Produites principalement par les ovaires, elles jouent un rôle clé dans la régulation du cycle menstruel, la santé osseuse, cardiovasculaire et même cérébrale.  Avec l’arrivée de la ménopause, leur production chute progressivement, entraînant divers symptômes physiques et psychologiques qui peuvent impacter la qualité de vie. 1. Les symptômes cognitifs et psychologiques La diminution des œstrogènes affecte directement le cerveau. Troubles de la mémoire et de la concentration : il devient plus difficile de retenir certaines informations ou de rester concentrée. Anxiété et changements d’humeur : les fluctuations hormonales accentuent la sensibilité émotionnelle et peuvent favoriser la dépression ou l’irritabilité. 2. Les symptômes physiques Les effets sur le corps sont nombreux et variables d’une femme à l’autre : Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : ce sont les si...

La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme, marquant la fin de la fertilité. Bien qu'inévitable, elle peut s'accompagner de divers symptômes qui influencent le bien-être quotidien.  Heureusement, il existe des solutions pour mieux la vivre. Qu'est-ce que la ménopause ? La ménopause correspond à l'arrêt de l'ovulation et de la production d'hormones sexuelles (oestrogènes et progestérone). Elle survient en général entre 45 et 55 ans. Les années précédant cette transition sont appelées la périménopause et peuvent déjà provoquer des changements hormonaux. Les Symptômes Courants Chaque femme vit la ménopause différemment, mais voici les symptômes les plus fréquents : Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes Prise de poids et métabolisme ralenti Troubles du sommeil Sécheresse vaginale et baisse de la libido Sautes d'humeur et anxiété Fragilité osseuse Solutions Naturelles et Conseils Heureusement, il existe de nombreu...