Az santé

Tu dors, mais tu te réveilles épuisé ? Tu as tout essayé : vitamines, café, repos… mais rien ne change ? 👉 Et si ce n’était pas seulement physique ? Voici 5 causes cachées de la fatigue chronique que personne ne te dit : Stress accumulé Même silencieux, le stress épuise ton système nerveux. Ton corps reste en "alerte" même au repos. Trop de charge mentale Faire 100 choses en même temps t’épuise intérieurement, même si ton corps ne bouge pas. Émotions refoulées Pleurer, crier, dire non : ce que tu retiens te vide de ton énergie. Relations toxiques Être entouré(e) de personnes négatives te pompe ton énergie. Protège-toi. Déconnexion de soi Tu vis pour les autres, tu t’oublies. Ton âme s’éteint doucement. Reviens à toi. 🧘‍♀️ Ta solution ? Pas seulement dormir, mais te libérer, te recentrer, respirer, couper avec le superflu . Ton énergie vitale mérite d’être protégée comme un trésor.

Le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise mêlant mouvements doux, respiration contrôlée et méditation, est une solution naturelle pour apaiser les douleurs articulaires.  Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, il vise à équilibrer l'énergie vitale, le Qi , et à renforcer la santé globale. Pourquoi le Qi Gong est efficace contre les douleurs articulaires ? Amélioration de la circulation énergétique : Le Qi Gong favorise une meilleure circulation du Qi et du sang, réduisant ainsi les blocages responsables de la douleur. Renforcement des articulations : Les mouvements lents et fluides renforcent les muscles, tendons et ligaments, apportant un soutien naturel aux articulations. Réduction de l'inflammation : La respiration profonde et la relaxation diminuent les niveaux de stress, réduisant indirectement l'inflammation articulaire. Exercices de Qi Gong pour les articulations 1. Rotation des articulations Comment faire ? Effectuez des cercle...