Az santé

S'excuser n’est pas un signe de faiblesse, mais une force émotionnelle et un pas essentiel vers la guérison intérieure .  Lorsqu’on exprime sincèrement ses regrets, on libère des tensions, apaise l’autre, mais surtout… on se libère soi-même . 💡 Pourquoi s'excuser est bon pour la santé ? 1. Apaiser le stress émotionnel Garder un conflit non résolu ou une faute sur la conscience peut engendrer culpabilité, stress, voire anxiété . S'excuser sincèrement permet de relâcher cette charge mentale. 2. Améliorer les relations humaines Un pardon demandé avec sincérité répare les liens , restaure la confiance, et améliore notre équilibre relationnel , ce qui influence directement notre bien-être. 3. Booster l'estime de soi Oser reconnaître ses torts, c’est faire preuve de maturité émotionnelle . Cela renforce la confiance en soi, car on prend responsabilité de ses actes. 4. Soulager les tensions corporelles Les émotions refoulées ou la rancune peuvent provoquer des maux...

Il suffit parfois d’un mot, d’un geste ou d’une apparence pour qu’on émette un jugement sur quelqu’un. C’est devenu presque automatique, presque banal.  Mais prends une seconde pour y penser : on est souvent plus rapide à pointer les défauts des autres… qu’à reconnaître nos propres erreurs. Pourquoi ? Ce réflexe humain en dit long sur nous, sur notre égo, notre peur, notre besoin d’exister à travers les failles des autres. Et si on inversait un peu la tendance ? 1. Le jugement, un mécanisme de défense Quand on juge, on ne regarde pas vraiment l’autre. On projette. On étiquette. On se rassure. “Elle est trop arrogante.” “Il se la raconte.” “Ils sont bizarres.” Souvent, ce que l’on critique chez les autres reflète ce qu’on n’a pas envie de voir en soi. C’est plus facile de rejeter que d’accueillir. Plus simple de fuir que de se remettre en question. 2. Reconnaître ses erreurs demande du courage Juger les autres, c’est rapide. C’est presque une réaction instinctive. Mais...