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Le basilic n’est pas seulement une herbe aromatique qui parfume nos plats d’été, c’est aussi une véritable plante médicinale aux multiples vertus.  Utilisé depuis l’Antiquité en médecine ayurvédique et en phytothérapie, il est riche en nutriments, antioxydants et huiles essentielles bénéfiques pour le corps et l’esprit. ✅ 1. Un puissant antioxydant naturel Le basilic est riche en flavonoïdes et en vitamine C, qui aident à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à ralentir le vieillissement prématuré. ✅ 2. Soulage le stress et l’anxiété Ses huiles essentielles (comme le linalol) ont des effets relaxants. Une infusion de basilic peut aider à calmer l’esprit et favoriser un meilleur sommeil. ✅ 3. Améliore la digestion Le basilic stimule la production de sucs digestifs et réduit les ballonnements. Idéal après un repas lourd ou pour soulager les maux d’estomac. ✅ 4. Un allié contre les infections Grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales, il aide à renfo...

Le basilic (Ocimum basilicum), connu surtout comme plante aromatique en cuisine, est bien plus qu’un simple condiment.  Utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle , il possède de puissantes propriétés thérapeutiques qui en font une véritable plante médicinale. ✅ Les bienfaits du basilic pour la santé 1. 🌱 Anti-inflammatoire naturel Le basilic contient des huiles essentielles (eugénol, linalol, citral) qui apaisent les inflammations et réduisent les douleurs articulaires ou musculaires. 2. 🌱 Améliore la digestion Une infusion de feuilles de basilic aide à calmer les ballonnements, les gaz intestinaux et les spasmes digestifs. Il stimule aussi l’appétit et soutient l’équilibre intestinal. 3. 🌱 Antistress et relaxant Riche en antioxydants, le basilic agit comme un adaptogène : il aide le corps à mieux gérer le stress et favorise un sommeil plus réparateur. 4. 🌱 Renforce l’immunité Grâce à sa richesse en vitamines (A, C, K) et en minéraux, il stimule les défen...