L’arthrose du bas du dos, aussi appelée arthrose lombaire , est une affection fréquente qui touche les articulations de la colonne vertébrale. Elle provoque raideurs, douleurs chroniques et parfois une perte de mobilité, impactant la qualité de vie. Heureusement, certains gestes et habitudes permettent d’atténuer les symptômes au quotidien. Qu’est-ce que l’arthrose lombaire ? Il s’agit d’une usure progressive du cartilage situé entre les vertèbres lombaires. Avec le temps, ce cartilage s’amincit, ce qui provoque frottements, douleurs et inflammation. Cette usure peut être favorisée par l’âge, le surpoids, une mauvaise posture ou encore des efforts physiques répétés. Les symptômes courants Douleurs localisées dans le bas du dos, parfois irradiant vers les fesses ou les cuisses. Raideurs, surtout le matin ou après une période d’inactivité. Difficulté à rester longtemps assis ou debout. Perte de souplesse et mobilité réduite. Conseils pour soulager l’arthro...
Santé & bien-être : conseils et astuces naturelles au quotidien.