L’arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose, est une maladie articulaire chronique qui touche de nombreuses personnes, en particulier après 50 ans.
Elle correspond à une usure progressive du cartilage du genou, entraînant douleurs, raideurs et parfois une limitation importante de la mobilité.
📌 Qu’est-ce que l’arthrose du genou ?
Le cartilage est un tissu souple et lisse qui recouvre les extrémités des os afin de faciliter le mouvement.
Dans l’arthrose, ce cartilage s’abîme et s’amincit, ce qui provoque un frottement direct entre les os, responsable de la douleur et de l’inflammation.
📌 Les causes principales
Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition de la gonarthrose :
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Âge : le risque augmente avec les années.
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Surpoids ou obésité : surcharge mécanique sur les genoux.
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Traumatismes : fractures, entorses, blessures sportives anciennes.
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Prédispositions génétiques.
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Mouvements répétitifs : certains métiers ou activités sportives intensives.
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Mauvaise posture ou déséquilibre articulaire.
📌 Les symptômes à reconnaître
L’arthrose du genou évolue lentement, mais certains signes doivent alerter :
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Douleur lors de la marche ou en montant les escaliers.
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Sensation de raideur surtout le matin ou après une période d’inactivité.
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Gonflement du genou.
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Craquements ou frottements articulaires.
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Perte progressive de mobilité.
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Dans les cas avancés : déformation du genou.
📌 Diagnostic médical
Le médecin ou le rhumatologue s’appuie sur :
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L’examen clinique (douleur, mobilité, gonflement).
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Radiographie du genou pour visualiser l’usure du cartilage.
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Parfois IRM ou scanner pour évaluer les tissus autour de l’articulation.
📌 Traitements disponibles
Il n’existe pas encore de traitement qui régénère complètement le cartilage détruit, mais plusieurs solutions permettent de soulager et de ralentir la progression de l’arthrose :
🔹 Traitements non médicamenteux
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Perte de poids pour soulager les articulations.
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Activité physique adaptée : natation, vélo, marche douce.
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Rééducation avec un kinésithérapeute.
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Port d’une genouillère pour stabiliser l’articulation.
🔹 Traitements médicamenteux
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Analgésiques (paracétamol).
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Anti-inflammatoires en cas de poussée douloureuse.
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Infiltrations de cortisone ou d’acide hyaluronique pour réduire l’inflammation et améliorer la mobilité.
🔹 Traitements chirurgicaux
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Arthroscopie pour nettoyer l’articulation.
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Ostéotomie pour corriger un axe déformé.
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Prothèse totale ou partielle du genou dans les cas les plus sévères.
📌 Remèdes naturels et compléments utiles
Certains approches peuvent compléter le traitement médical :
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Harpagophytum (griffe du diable) : plante aux propriétés anti-inflammatoires.
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Curcuma et gingembre : puissants anti-inflammatoires naturels.
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Compléments alimentaires à base de glucosamine et chondroïtine.
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Application de chaleur douce ou de cataplasmes d’argile verte pour soulager les douleurs.
📌 Prévention et conseils pratiques
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Maintenir un poids santé.
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Pratiquer régulièrement une activité douce pour renforcer les muscles autour du genou.
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Éviter les mouvements brusques et les sports traumatisants (course intense, sauts).
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Adopter une alimentation anti-inflammatoire (riche en oméga-3, fruits, légumes, poissons gras).
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Porter des chaussures confortables et adaptées.
✅ À retenir :
L’arthrose du genou est une maladie chronique fréquente mais des solutions existent pour soulager la douleur, ralentir l’évolution et améliorer la qualité de vie.
Un suivi médical adapté et une bonne hygiène de vie sont essentiels pour préserver la mobilité.
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